5 Beneficios de la salud asociados a la dieta mediterránea
Video: Siempre Saludable | Beneficios de la dieta mediterránea en la salud cerebral
La dieta mediterránea promueve la salud del corazón
La enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos, a pesar de algunos cambios de estilo de vida hacen que la mayoría de los casos de enfermedades del corazón pueden prevenir fácilmente. Los estudios demuestran que una dieta mediterránea tradicional disminuye la muerte por enfermedad coronaria en un 9 por ciento y reduce la presión arterial, azúcar en la sangre y los niveles de triglicéridos.
Video: Conoce los Beneficios de la dieta Mediterránea
La diabetes batallas de la dieta mediterránea
Los alimentos en una dieta mediterránea tienen perfecto sentido para una persona con diabetes tipo 2, ya que la elección de alimentos se inclinan hacia el ser de bajo índice glucémico, que se convierten en azúcar más lentamente y por lo tanto tienden a no causar niveles de azúcar en la sangre se disparen. Los tamaños de las porciones de la dieta mediterránea también pueden hacer una diferencia significativa en mantener la ingesta total de carbohidratos durante la comida en jaque.
La dieta mediterránea ayuda a combatir el cáncer
grapas específicas de la dieta mediterránea se ha demostrado que proporcionan beneficios para prevenir el cáncer y el cáncer de lucha.
Video: La dieta Mediterránea y sus beneficios
La dieta mediterránea puede ayudar a perder peso
La obesidad es una epidemia en los EE.UU., y se está convirtiendo en un problema de salud importante en todo el mundo. Por lo tanto, la pérdida de peso es un tema importante para muchas personas (y tal vez). Si usted quiere perder algo de peso, la dieta mediterránea es el camino a seguir.
Ser prevenido, sin embargo: Una dieta mediterránea no es una dieta tradicional ?? ?? o una solución rápida. Más bien, es una serie de estilos de vida saludables que se puede llegar a la pérdida de su peso ideal mientras se come delicioso, alimentos sabrosos y salir y disfrutar la vida.
Video: Dieta Mediterránea, Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad
La dieta mediterránea puede ayudar a envejecer con gracia
Un estilo de vida mediterránea puede ayudar a sentirse y verse mejor. Una dieta rica en nutrientes, actividad moderada, y un montón de risas con amigos le permite disfrutar de los beneficios de salud!