Cómo enseñar a los niños el por qué detrás de la dieta paleo
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Sus hijos se beneficiarán de la adaptación de las opciones sanas que forman parte del estilo de vida Paleo. Enseñarles los principios de la dieta Paleo cuando son jóvenes, y que experimentarán los beneficios para toda la vida. Una de las claves que faltan en las estrategias que los padres utilizan para obtener sus hijos a comer sano es realmente tomar el tiempo para enseñarles por qué que deben comer sano.
¿Alguna vez ha ido a través de los movimientos de hacer algo sólo porque? Tal vez alguien le dijo a hacerlo, tal vez era un papel que tenía que asumir para el trabajo, o tal vez era sólo algo que se tiene la costumbre de hacer? Algo suele faltar cuando se hace algo porque sí, y que es corazón. Cuando haces las cosas con el corazón, la pasión por el éxito sigue.
No importa qué edad o etapa que sus hijos están en, explicar algunos hechos simples. Usted no tiene que hacer una gran cosa al respecto-incluso puede ser de pasada. Mientras que los del enseñas por qué. Aquí hay unos ejemplos:
Usted debe ser capaz de pronunciar los ingredientes en un alimento Label- de otro modo, probablemente son productos químicos que no desea en su cuerpo.
Si son demasiados ingredientes en la etiqueta, los alimentos son demasiado procesados y no van a darle los nutrientes que necesita. Usted obtendrá un poco de energía, pero ninguna nutrición.
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Las frutas y las verduras tienen antioxidantes, que mantienen sus células súper sano y lo protegen contra enfermarse.
Las frutas y las verduras tienen vitaminas y minerales, que hacen que cada estructura y la función de su trabajo corporal. Al llegar demasiado bajo en estas vitaminas, se enferma más fácil, y actuando en todos los ámbitos de la vida, así como que realmente puede es difícil.
Las frutas y verduras contienen fibra, que ayuda a mover las cosas a lo largo de sus intestinos para que su cuerpo se mantenga limpia y no obstruida.
Su cuerpo necesita proteínas saludables para construir y reparar todo en su cuerpo, como los músculos fuertes.
Las grasas saludables hacen que su cerebro y todas sus células funcionan mejor para que pueda hacer todo mejor. Estas grasas son súper importante a tener.
Si desea que sus células fluyan muy bien, uno tiene que estar hidratado. Sus células realmente necesitan agua para que no sean pegados entre sí, lo que hace que se cansa y desgastado.
Las explicaciones simples - no hay palabras grandes o largas conferencias - sólo algunos hechos simples para que sus hijos entienden por qué comer alimentos saludables es importante. al explicar el por qué detrás de las decisiones que tome les ayuda a sentirse propiedad y les ayuda querer tener un estilo de vida más saludable. Esa es una receta infalible para el éxito!