El esclarecimiento de los problemas intestinales y de la piel con la dieta paleo

Cuando realmente se va Paleo, se obtiene una duración consecuencias positivas, y la magia se despliega. La columna vertebral de un estilo de vida Paleo es realmente acerca de cómo obtener saludable. Todo en la vida se eleva y cae sobre su salud, por lo que al recuperar la salud, todo lo demás cae en su lugar. Lo que se ve en su cara es una imagen especular de lo que está pasando en el interior, y cuando los intestinos están dañados, se nota.

Lo que hace que este daño es patrones de estilo de vida típicas de hoy en día. Muchos alimentos modernos carecen de nutrientes y fibra, se llena de toxinas, y no tienen las bacterias saludables que necesita para crear células intestinales saludables. Si tienes acné, erupciones cutáneas, eczema, psoriasis, falta de tonicidad de la piel, y así sucesivamente, intestino permeable (Donde las células de su intestino delgado pierden su integridad y se vuelven porosos, la creación de la inflamación y el caos en su cuerpo) puede ser el problema.

Éstos son algunos de los delincuentes en este escenario típico de intestino permeable:

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• Granos, incluyendo granos enteros y semillas de grano similar, tales como trigo, cebada, avena, espelta, arroz integral, quinoa, y maíz

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• Frijoles y legumbres

• Los medicamentos antiinflamatorios (AINE)

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• Los alimentos refinados

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• Alcohol

• Azúcar

• Lechería

• grasas y aceites de baja calidad

Si usted ha consumido cualquiera de estos elementos en los últimos años, es posible que se enfrentan a un problema de intestino permeable.

La buena noticia es que esta condición puede ser revertida con bastante facilidad. Paleo crea células intestinales saludables. Comer los alimentos Paleo ricos en nutrientes ayuda a curar el revestimiento intestinal, lo que hace que su piel se vea hermoso y que se conserva bien. Evitar los delincuentes y permanecer con alimentos Paleo infunde su cuerpo con buenos nutrientes y bacterias para curar su intestino.

Para nutrientes curativos adicionales para su intestino, asegúrese de comer alimentos como el chucrut crudo y el kimchi, que proporcionan buenas bacterias y alimentos tales como patatas dulces y calabaza, que contienen fibra soluble buena. Si usted tiene una enfermedad que está tratando de revertir o una afección cutánea persistente que se sospecha se deriva de intestino permeable, es posible que desee eliminar los huevos, café, frutos secos y semillas, así hasta que el intestino tiene tiempo para sanar. Incluso puede que desee considerar la suplementación con un probiótico en forma de píldora o polvo.