Como todo los alimentos y comer limpio ayuda a mantenerse sano

Lo que come realmente tiene un efecto sobre cómo se siente. Comer alimentos integrales y evitar la comida basura - una alimentación limpia de estilo de vida - puede mantenerse saludable o ayudarle a recuperar su salud si no ha sido así. Siga estos preceptos y usted tendrá una mejor oportunidad de vivir una vida activa:

• Es más fácil mantener un peso saludable, lo que reduce el riesgo de varias enfermedades.

• Comer una buena variedad de alimentos garantiza la obtención de cantidades adecuadas de nutrientes esenciales.

• Basándose en los alimentos integrales es la mejor manera de conseguir una buena combinación de micronutrientes.

• Los alimentos integrales mantienen satisfecho por más tiempo por lo que está menos tentado por la comida chatarra.

• Los alimentos ricos en micronutrientes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y regular el azúcar en la sangre.

  Video: 8 Alimentos para limpiar el higado de forma natural - Como desintoxicar y mantener sano el higado

• Hay algunos nutrientes que aún no hemos identificado que están presentes en los alimentos enteros, pero no en los suplementos.

• Los alimentos integrales ayudan a mantener su sistema digestivo normal.

  Video: Alimentos Para Limpiar El Higado - Alimentos Saludables Para El Higado

• Comer una dieta saludable te hace más fuerte para que pueda mantenerse más activo.

• Evitar ingredientes artificiales mantiene sus células fuertes por lo que sus sistemas del cuerpo trabajan de manera eficiente.

• Si usted se siente bien, es más probable que cuidar de sí mismo de otras maneras.