Cómo empacar una despensa paleo-inteligentes
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Tiempo para reponer su despensa con alimentos que se van a obtener resultados. Ver, Paleo no es tan aburrido! Con estos alimentos de la despensa en su arsenal, puede ser realmente creativo:
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coco rallado (ideal como aperitivo o para añadir dulzor a los platos).
leche sin azúcar de coco (en conserva toda su grasa), leche de almendras sin azúcar, y leche de lino (en lugar de los productos lácteos).
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chiles enlatados.
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Salsa.
Salsa de pescado. (Marca Red Boat es bueno.)
Sin gluten salsa picante.
Sin gluten mostaza.
Vinagre: El vino tinto y sidra de manzana.
Sin azúcar, pepinillos libre de sulfito.
Salsa de manzana sin azúcar.
atún, sardina salmón, cangrejo, o la caballa: conservas de pescado. (Elección Vital es una gran marca de pescado muy limpia y fresca.)
Gluten y carne seca libre de soja.
Nueces y semillas.
mantequillas de nueces sin azúcar.
Corazones de alcachofa.
Olives (leer la etiqueta para aditivos- debe tener aceitunas, agua y sal como los únicos ingredientes).
Sin azúcar, frutas secas libre de sulfito.
arrurruz en polvo (utilizado como un sustituto para la harina de thickener- convencional y almidón de maíz).
harina de coco (en lugar de harina convencional).
harina de almendra (en lugar de harina convencional).
aminos de coco (en lugar de salsa de soja).
Caldo de pollo, carne de res y verduras.
Miel cruda.
jarabe de arce puro.
El chocolate negro con al menos el 85 por ciento de cacao.
polvo de cacao sin azúcar.
Tomates secados al sol.
Salsa de tomate. (Rao es una buena marca)
Tomates en un frasco o una caja de cartón.
Los tomates son ácidas y reaccionan con el metal en las latas. El revestimiento interior de las latas contiene bisfenol A (BPA), un producto químico desagradable que imitan al estrógeno que puede hacer que se enferme y grasa y causar problemas de infertilidad. Todas las empresas de la industria tienen problemas de BPA en sus latas, por lo que la compra de los tomates en tarro es lo mejor.
libres de BPA Tetra packs como Pomi o marca de Trader Joe son seguros. Busque tomates orgánicos tensas y tarro de pasta de tomate Bionaturæ y tomates convencionales en envases de Tetra Pak por Pomi o Trader Joe marca de salsa de tomate italiana de arranque.
Cualquiera y todos los edulcorantes, edulcorantes artificiales y edulcorantes sin calorías (incluyendo aprobados por los Paleo) pueden abrir la compuerta para más carbohidratos y azúcar antojos. A encontrar algunos edulcorantes naturales en la lista de despensa, pero no dejes que te engañe en el pensamiento de que son indulgencias diarias aceptables. Simplemente son las mejores opciones para que el tratamiento una vez-en-un-tiempo.