¿Qué ocurre con los macronutrientes y el exceso de calorías

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Es una lástima que su cuerpo no se descarta el exceso de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías que consume al igual que descarta los residuos, fibra y mucho líquido. Los cuerpos humanos evolucionaron para aferrarse a alimentar simplemente porque el hambre era parte de la vida de los primeros seres humanos.

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Si usted come sólo una vez por semana o una vez al mes, su cuerpo va a aferrarse a todas las calorías que puede como una cobertura contra la inanición. Por supuesto, ahora que tiene supermercados 24 horas y entrega de la pizza, el hambre es la menor de sus preocupaciones.

Su cuerpo es extremadamente eficiente. Se extrae y utiliza la energía que necesita de los alimentos que consume y convierte el exceso en la grasa, que posteriormente almacena en su cuerpo. Demasiadas calorías son iguales a exceso de grasa.

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Sin embargo, todas las calorías no son iguales (las leyes de la termodinámica a un lado). Después de todo, los cuerpos humanos no son máquinas hechas de metal y moviendo partes- cada cuerpo es diferente. Por ejemplo, los carbohidratos y los azúcares simples desencadenan respuestas de insulina en el cuerpo, lo que le indican a almacenar grasa. En algunas personas, esta respuesta es muy fácil de TRIGGER- como resultado, una dieta alta en carbohidratos hace subir de peso. Por otro lado, para la mayoría de la gente, el cuerpo tiene que trabajar más duro para digerir las proteínas que lo hace para digerir los carbohidratos, lo que significa que aumentan menos de peso con una dieta alta en proteínas.