Cómo el alcohol encaja en la dieta paleo

El (hombre de las cavernas), la dieta Paleo no prohíbe el alcohol. La clave para el éxito bebiendo alcohol mientras Paleo viviendo es la elección de las bebidas para adultos correctas y consumirlos de manera responsable, intencional. Hay un momento adecuado para disfrutar de una cantidad moderada de alcohol para relajarse o para celebrar. Aparte de los aspectos positivos de la socialización, algunos tipos de alcohol se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, y también pueden reducir el riesgo de infección con la bacteria que causa úlceras.

Aquí hay algunos factores clave para ayudarle a decidir si debe hacer estallar un corcho:

• El alcohol es una toxina para el hígado.

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• El alcohol es una droga, lo que significa que es adictivo.

• Si la pérdida de peso es su objetivo, recuerde que su hígado no le puede ayudar con la quema de grasa si es el alcohol desintoxicante ocupado.

Antes de que se vierte un vaso de algo intoxicante, tenga en cuenta sus objetivos de salud y hábitos alimenticios en general y, a continuación, tomar decisiones inteligentes acerca de qué tipo de alcohol que bebe.

Manténgase alejado de las bebidas a base de cereales, que también puede incluir gluten, tales como los siguientes:

• Cerveza

• Borbón

• Gin (algunas marcas se procesan con alcohol a base de granos)

• vodka a base de granos

• Whisky

Para celebrar en ocasiones especiales, no dude en elegir uno de estos:

vodka de patata

Para gestionar la respuesta de insulina de su cuerpo a los azúcares que se encuentran en alcohol, mezclar licores, como el tequila o vodka, con agua de soda, hielo y unas gotas de limón o jugo de limón. Evitar jugos de frutas, que son de azúcar líquido y evitar el agua tónica, que también tiene un alto contenido de azúcar.

Cuando el descorche del vino, elegir el más seco (menos dulce) Vinos posible. Los rojos secos incluyen Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, y Merlot- los blancos secos son Sauvignon Blanc y Albariño.

Nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores de vez en cuando soltarse el pelo cuando fueron expuestos al alcohol por el consumo de uvas fermentadas. Pero ellos no se sientan alrededor del fuego haciendo disparos. No se puede mantener un alto nivel de salud si usted bebe alcohol con frecuencia o en grandes cantidades. El zumbido agradable que el alcohol proporciona también pone énfasis en el hígado, provoca una fuerte respuesta de la insulina, y se deshidrata sus células. Disfrutar de un cóctel en la moderación.