Lo que no se debe beber en ayunas

Cualquier cosa con calorías en ella está fuera de límites, porque va a romper su ayuno. Esto incluye todos los refrescos y jugos. La única excepción a esta regla es si&rsquo-re después de un control rápido, como en la Dieta Guerrero o el 5: 2 Dieta, donde se permiten los zumos de frutas y verduras frescas con moderación.

Lo que usted no debe&bebida rsquo-t cuando ayuno incluye lo siguiente:

• Alcohol: El alcohol es bastante altos en calorías, así que se mantenga alejado de ella.

• Cualquier bebida de dieta: Ellos incluyen refrescos, té y otras bebidas similares que contienen edulcorantes artificiales, incluyendo el aspartame, Splenda y la stevia.

• Jugo: Durante un ayuno estricto (como el ayuno intermitente), ISN jugo&rsquo-t permitido. Pero si&rsquo-re después de una rápida controlada, tales como el 5: 2 dieta o la dieta de Guerrero, a continuación, se permiten los zumos de frutas y verduras frescas, tales como la zanahoria y jugo de jengibre.

• Azúcar y / o crema cargada de café o té: Cualquier cosa con calorías en ella pondrá a prueba su sistema digestivo y sabotear un estricto ayuno. Evitar cualquier tipo de aditivos para su café o té.