Cuando no ayunar
Video: El ayuno que no sirve - Andrés Corson - 5 Junio 2016
Aunque el ayuno intermitente se ha demostrado para quemar grasa corporal, protegerse de la enfermedad, mejorar la función cerebral y aumentar su energía, a veces el ayuno intermitente no es apropiado. Asegúrese de usar el sentido común y consulte a su médico con cualquier pregunta que pueda tener sobre el ayuno.
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Si usted se encuentra en uno de los siguientes grupos, que no debe hacer ayuno intermitente:
Si está embarazada o tratando de quedar embarazada: Cuando estás embarazada o tratando de quedar embarazada, centrarse en el embarazo. Después del embarazo, si quieres probar el ayuno intermitente, hable con su médico acerca de si es o no el ayuno es una buena opción para usted.
Si está inmunodeprimidas: Consulte con su médico antes de hacer un ayuno intermitente. Aunque algunas investigaciones muy interesante se centra en los beneficios del ayuno para las personas sometidas a quimioterapia, nunca se debe comenzar el ayuno por su cuenta si usted está actualmente luchando contra el cáncer, el VIH / SIDA, o cualquier otro tipo de dolencia inmunosupresor sin obteniendo primero la aprobación de su médico.
Si usted es diabético: El ayuno intermitente ha demostrado afectar positivamente con sobrecarga de insulina sin embargo, si usted es diabético, rápido sólo bajo la supervisión directa de su médico.
Si tiene menos de 18 años de edad: Los estudios sobre los efectos y beneficios de ayuno intermitente se han centrado principalmente en los adultos. Por esta razón, el ayuno intermitente es solamente apropiado para los adultos sanos y adultos que han sido despejadas a ayunar por su médico.
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Usted siempre debe consultar con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier plan de dieta o idoneidad. Él o ella le puede aconsejar sobre si el ayuno intermitente es una opción segura para usted.