Contar con la ayuda de profesionales al comer una dieta basada en plantas
La primera vez que hacer el cambio a una dieta basada en plantas, puede ser en su mejor interés para conseguir una cierta ayuda de profesionales. Pueden asegurarse de que está adoptando el nuevo estilo de vida correctamente, responder a cualquier pregunta y ayudarle a ver (y celebrar) los cambios que se producen en su cuerpo como resultado de comer mejor. Considere comunicarse con uno de estos profesionales en su área:
Video: Dieta basada en plantas
Nutricionista: Un nutricionista le puede ayudar con la alimentación y la planificación de las comidas. Muchos pueden incluso ofrecer consejos sobre cómo revisar su despensa y nevera y estará listo con listas de compras para reponer su cocina. Dependiendo del nutricionista, puede ser capaz de obtener planes de alimentación personalizados y recetas que pueden ayudar a trazar sus comidas durante la semana.
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Muchos nutricionistas también trabajar con sus objetivos generales para la elección de este estilo de vida, ya sea para bajar de peso, más energía, mejor sueño, o lo que sea. Algunos pueden ayudar con la administración de suplementos naturales para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita para prosperar en esta dieta.
Naturópata: Trabajar con un médico-medicina natural puede ayudarle a resolver los posibles problemas de salud de cambiar su dieta. Algunos naturópatas pueden ayudar con sugerencias y recomendaciones dietéticas de comidas, hacer sugerencias con respecto a las alergias y sensibilidad a los alimentos, e incluso trabajar de acuerdo a su tipo de sangre.
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Doctor en Medicina: Usted puede optar por dar de alta a un médico, y esto es especialmente útil si usted está tomando algún medicamento recetado. Su médico puede ayudarle a controlar su dosis a medida que cambia su dieta. Es posible que después de varios meses de comer una dieta sana, basada en plantas que necesita menos de su medicación, y sólo un médico puede ayudarle con esto.
Varias condiciones médicas, tales como la artritis, el colesterol alto, la diabetes y las enfermedades del corazón, pueden mejorar como resultado de comer más verduras.
diabéticos dependientes de insulina que están tomando insulina deben informarlo a su profesional del cuidado de la salud antes de hacer cualquier cambio dietético. Tomando la dosis prescrita de insulina cuando esa cantidad ya no se necesita puede ser muy peligroso. Es también importante que los pacientes nunca se alteran o eliminan sus medicamentos sin consultar a su médico.