¿Cómo proporcionar golosinas-paleo aprobado sabrosas y nutritivas para los niños

Nadie la práctica de un estilo de vida Paleo se siente privado. Hay un montón de golosinas-Paleo aprobado sabrosas y nutritivas disponibles. Los niños les encanta golosinas. De hecho, muchos de ellos que cambiar por un banana split! Incluso si su chaval tiene una pata hueca por los dulces, puede administrar estos antojos de las siguientes maneras:

• Si sus hijos tienen un diente dulce, recuerde que usted es el que está en la casa con el talonario de cheques y la licencia de conducir. Lo que usted dice va. Si no lo pongo en la casa, no se puede comer.

• Preocuparse por lo que poder control, y no obtener una locura sobre el resto. Enseñar a sus hijos en casa y proporcionarles alimentos-reales van a empezar a hacer la conexión entre los alimentos y los azúcares que comen y cómo hacen su sensación corporal. Van a descubrir estas asociaciones positivas y negativas en el tiempo con su orientación.

• Una de las mejores cosas que puede hacer cuando los niños comen dulces es para asegurarse de que van a obtener dulces reales y no un montón de productos químicos o frankensweets (Materia falsa vestida para parecerse a las tortas y golosinas). El azúcar refinado es más, la peor es.

• La única manera de evitar por completo el azúcar en la dieta de sus hijos es no tener ningún edulcorantes o cosas dulces en su hogar así que no hay mendicidad o batallas. Recuerde la regla: Lo que haces, los niños siguen.

  Pero no espere que sus hijos aprecien que eliminar el azúcar de su vida. La mejor estrategia es siempre dar una explicación clara de por qué usted está prohibiendo ciertos azúcares en términos que ellos van a entender con claridad.

• Si usted decide sobre un tratamiento, tales como helados, salir y conseguir que en lugar de almacenarlo en casa. De esa manera cuando estás en casa, es un hecho.

• Redefinir al hacer postres dulces Paleo con ingredientes saludables, como frutas y harinas de almendra y coco. Muchos de ellos son fáciles de armar y realmente delicioso.

• No caer en el patrón animal de circo de recompensar a los niños con dulces. No se debe confundir el hecho de que la comida está ahí para nutrir, no mostrar amor o recompensa.

• Deje que sus hijos saben que algunos dulces, como el pastel de cumpleaños en partes o galletas de navidad que se hornea en conjunto, están bien Algo de tiempo. Asegúrese de que entiendan la línea en la arena y la diferencia entre golosinas para ocasiones especiales y alimentos reales de todos los días.

• bolsos de fiesta comerciales o golosinas de Halloween para otros dulces, más favorables. Una película o algunas monedas sueltas a menudo son más atractivos que los dulces. La idea de un comercio es siempre atractivo.

• Cuando se trata de la cuestión de los dulces de la escuela, hay que educar en casa lo mejor que pueda. A veces, sus kiddos harán buenas opciones- otras veces, no lo harán. No hacer que los alimentos y los dulces demasiado de una gran cosa.

  Hacer su trabajo en el hogar, y seguir educando. Proporcionar a sus hijos con comidas saludables cuando pueda. Recuerde que lo que se enfocan crece. No ponga demasiado énfasis en los dulces. Concentrarse en claramente definida la educación.

• Tirar del enchufe en las bebidas dulces en su casa. No comprar refrescos o bebidas dulces. No hay bebidas deportivas (a menos que los necesite). Las bebidas azucaradas se han convertido en un gran problema para los niños, y esta regla debe ser un motivo de ruptura absoluta con ningún margen de maniobra. Sin azúcar líquido!

  Que sus hijos utilizan para agua y té helado a base de hierbas, si quieren algo más. Sólo una jarra de agua con algunas naranjas y limones suele ser suficiente para mantenerlos felices. Mantenga fuerte en este caso. Explicar por qué- lo conseguirán.

Al considerar la posibilidad de dar la A-Bueno en algo azucarado, usted tiene que considerar cómo el edulcorante en los alimentos que se hace y cómo el cuerpo procesa.

Estos fuera de límite, edulcorantes tóxicos no son buenas para un sistema neurológico creciente (o cualquier sistema para el caso):

• Acesulfame-K (Sweet One)

• Aspartame (Equal, NutraSweet)

• Jarabe de maíz con alta fructuosa

• La sacarina (Sweet`N Bajo)

• La sucralosa (Splenda)

Estos baja calidad, edulcorantes altamente refinados se encuentran en muchos alimentos y bebidas, así que ten cuidado! Recorte de las bebidas azucaradas reduce considerablemente las posibilidades de exponer a sus hijos a esta basura.

Los niños están expuestos a golosinas en las fiestas, días de juego, salidas escolares y reuniones de vacaciones. Tal vez usted quiere mantener ciertas tradiciones familiares o recetas alrededor. Asegúrese de que sus kiddos están obteniendo los siguientes azúcares en su dieta sólo en raras ocasiones.

• El azúcar moreno

• El jugo de caña, zumo de cristales, y el azúcar

• néctares de coco, azúcar y cristales

• fecha de azúcar

• Azúcar en bruto

• turbinado

Las mejores opciones (por un deslizamiento de tierra) en los edulcorantes sus kiddos incluyen los siguientes:

• Fechas (Usted se sorprendería de lo bien que estos trabajos)

• Jugo de fruta fresca (ideal para hornear y aderezos)

• jarabe de arce orgánica

• La miel cruda (aunque no bajo la edad de 2, debido al riesgo de botulismo, una enfermedad muy grave)

• Plátanos maduros

golosinas paleo se hacen con estos ingredientes, y su sabor es tan bueno que sus hijos no se sienten que están perdiendo algo.

He aquí un tratamiento fácil de peasy intentar: Tomar algunas bayas y rociar un poco de miel en la parte superior - los niños les encanta esto. O simplemente un tazón de bayas y leche de coco puede hacer el truco! Por cierto, se puede transformar fácilmente en frutas, helados y mousses magníficos maravillosos.