Azúcar tipo adicto: el acosador de azúcar
Video: El azúcar como droga. Adicción al azúcar
De todos los adictos, Stalker azúcar es adicto físicamente más al azúcar - lo que significa la verdadera adicción química / fisiológico. Las papilas gustativas de la Azúcar Acosador han sido overstimulated y desensibilizado hasta el punto de no encontrar nada, pero la mayoría de los más de azucaradas, dulces enfermizas ser ni remotamente satisfactoria.
Si eres un acosador azúcar, su vida gira en torno de azúcar hasta el punto que sus ojos se iluminan y su boca comienza a agua con la sola mención de algo dulce. De azúcar en acechadores comen una corriente de azúcar durante todo el día, comenzando con un desayuno rico en azúcar de café endulzado, pasteles, o jugo de fruta.
aperitivos dulces como caramelos y galletas son la norma, y la idea de beber algo que no es endulzado - incluso el agua - convierte su estómago.
Los acosadores de azúcar, al igual que muchas personas adictas a una sustancia determinada, actuar impulsivamente cuando se presenta con el objeto de su adicción. Ellos no pueden decir que no cuando se les ofrece algo dulce y tienen un tiempo difícil saber cuándo decir cuándo.
Curiosamente, azúcar acosadores son muy a menudo tímido, las personas introvertidas a pesar de la apariencia externa de ser muy social y tener muchos amigos. Muchos sufren de problemas de autoestima a pesar de que muestran una personalidad burbujeante en el exterior.
Si eres un acosador de azúcar, lo que necesita para dejar de bebidas azucaradas de golpe. Sus papilas gustativas y el centro de recompensa de dopamina en el cerebro necesitan ser re-sensibilizado a lo gustos normales de alimentos como dulces, y bebidas - incluso los refrescos de dieta sin azúcar real - hacer que imposible.
También es necesario redefinir el postre. Para desactivar gradualmente desde el hábito de tener que tener algo dulce después de cada comida, iniciar la sustitución de las cosas dulces que son más saludables - algunas bayas o uvas en lugar de pastel, por ejemplo.
Video: ADICCIÓN AL AZÚCAR Y CÓMO VENCERLA
Control de las porciones es otra cosa que le ayuda a bajar el azúcar. Si eres un acosador de azúcar, que es importante para usted prorratear sus dulces más saludables por lo que no está tentado a seguir comiendo. Nunca comer de un paquete- poner su asignación en una placa en su lugar, y eso es todo lo que obtiene.
Dos picaduras son todo lo que la mayoría de la gente necesita ser satisfecho - más simplemente agrega calorías adicionales sin la satisfacción adicional. Trate de una sola pieza (y sólo uno!) De chocolate negro o maltitol endulzadas, chocolate sin azúcar, y dejar que se derrita en la boca durante mucho tiempo.