¿Qué tipo de adicto al azúcar es usted?
Existen cuatro tipos principales de adictos de azúcar. Si usted entiende qué tipo de adicto al azúcar se encuentra y se aprende a reconocer algunos comportamientos y patrones de pensamiento comunes a cada tipo de adicto, usted puede comenzar a entender cómo te has convertido en un adicto al azúcar. Más importante aún, descubrirá lo que hay que hacer para superar su adicción y recuperar el control de su vida.
Responder a las preguntas para cada prueba usando el siguiente sistema de puntuación:
0 puntos de “Nunca”
2 puntos para “A veces, pero rara vez”
5 puntos para “La mitad del tiempo”
10 puntos para “La mayoría de las veces” o “siempre”
El adicto Agotado
Para determinar cómo de cerca se asemejan a la Addict agotado clásico, tomar la siguiente prueba utilizando el sistema de puntuación al comienzo de esta sección.
¿Necesita cafeína para comenzar a trabajar en la mañana o de hacerlo a través del día?
¿Tiene problemas para ir a dormir, o hacer que se despierta en medio de la noche sin poder volver a dormir?
¿Usted deseos de comer dulces cuando se cansa?
¿Experimenta indigestión o reflujo ácido?
¿Se siente como que está siempre funcionando - que nunca hay suficientes horas en el día?
Video: Podemos Ser Adictos Al Azúcar?
¿Tiene dolores crónicos, dolores y los músculos tensos?
¿Le da dolores de cabeza?
¿Usted pone las necesidades de otros por encima de su propia?
¿Cree que si no lo hace, no va a conseguir hecho?
Cómo se come azúcar o comida rápida porque usted no tiene tiempo para algo saludable?
Ahora sume su puntuación:
0-30 puntos: Usted no muestran fuertes señales de ser un adicto agotado.
31-50 puntos: Se presentan algunos de los síntomas del adicto agotados. Lo más probable es usted puntuación similar para al menos otro tipo de adicto.
51-100 puntos: encaja en el molde de la Addict agotado clásico.
La triste Eater
Para determinar cómo de cerca se asemejan a la Eater triste clásico, tomar la siguiente prueba utilizando el sistema de puntuación al comienzo de esta sección.
¿Estás sola?
¿Usted se encuentra deseando que su vida fuera radicalmente diferente?
¿Tiene un deseo sexual disminuido?
¿Tiende a hacer lo mismo que la semana tras semana?
¿Tiene fuertes síntomas del síndrome premenstrual?
Usted da vuelta a los alimentos de azúcar u otro comodidad cuando se siente triste o solo?
¿Se despierta cansado no importa cuánto tiempo has dormido?
Qué chismes o hablar de otros detrás de su espalda? ¡Se honesto!
¿Se siente deprimido o sin esperanza?
Cómo se come azúcar tarde en la noche, independientemente de si tiene hambre o no?
Ahora contabilizar su puntuación:
0-25 puntos: Usted no muestran fuertes señales de ser un Eater triste.
26-50 puntos: Se presentan algunos de los síntomas Eater Sad. Las ocasiones son usted puntuación de manera similar durante al menos un tipo de otro adicto.
51-100 puntos: encaja en el molde de la Eater triste clásico.
el Undereater
Para determinar cómo de cerca se asemejan a la clásica Undereater, tome la siguiente prueba utilizando el sistema de puntuación al comienzo de esta sección.
¿Está cansado la mayor parte del día?
Cuando algo estresante le sucede a usted, ¿su energía en picada?
Cómo se salta el desayuno?
Cómo se come una dieta baja en proteínas (sólo una o dos porciones por día de proteína)?
¿Tiene antojos en la noche?
¿Usted Toma menos de ocho vasos de agua al día?
Cómo se come una mayor parte de su comida para el día después de las 5 pm?
¿Necesita la cafeína para mantenerse alerta en el medio del día?
¿Tiene problemas para concentrarse?
Qué se obtiene irritable con la gente?
Ahora contabilizar su puntuación:
0-25 puntos: Usted no muestran signos de ser un Undereater clásica.
26-45 puntos: Se presentan algunos signos de ser un Undereater. Lo más probable es usted puntuación similar para al menos otro tipo de adicto.
46-100 puntos: Usted definitivamente encaja en el molde de la Undereater clásico.
Stalker azúcar
Para determinar cómo de cerca se asemejan a la clásica azúcar Stalker, tomar la siguiente prueba utilizando el sistema de puntuación al comienzo de esta sección.
¿Se mantiene un alijo de dulces en el trabajo o en la despensa en casa?
¿Usted Toma bebidas azucaradas?
¿Le da dolores de cabeza o se vuelven irritables si se salta su dosis de azúcar?
Cómo se come cosas dulces como pasteles o rosquillas primera hora del día?
Cuando empiece a comer azúcar, tiene usted problemas para dejar?
¿Tiene un antojo de algo dulce después de cada comida?
¿Se siente estresado cuando se piensa en cambiar sus hábitos alimenticios?
¿Es usted un adicto al chocolate?
Qué escondes dulces o es usted vergüenza de comer delante de los demás?
¿Es usted ordena un postre en un restaurante, incluso si usted está lleno?
Ahora sume su puntuación:
0-30 puntos: Usted no muestran fuertes señales de ser un acosador azúcar.
31-50 puntos: Se muestran algunos de los síntomas de azúcar acosador. Las ocasiones son usted puntuación similar para al menos otro tipo de adicta.
51-100 puntos: Usted se comporta como el clásico de Stalker azúcar.