La pérdida de hueso y la adicción de azúcar
El exceso de azúcar tiene un efecto negativo en todos los tejidos, incluyendo los huesos y los dientes. El azúcar contribuye a problemas con la densidad ósea y la caries dental.
Osteoporosis y osteopenia
Osteoporosis (Y su precursor, osteopenia) Son condiciones que describen diversos grados de pérdida ósea (también conocido como adelgazamiento de los huesos).
La pérdida de hueso ocurre cuando el cuerpo descompone el tejido óseo más rápido de lo que hace que el hueso nuevo. Cuando los huesos son demasiado delgadas, usted está en riesgo de fracturas peligrosas y debilitantes - uno de cada cinco pacientes con fractura de cadera muere dentro de un año de su lesión!
Sin entrar demasiado técnico, el azúcar contribuye a la osteoporosis mediante el aumento de la acidez de la sangre, lo que requiere su cuerpo para restaurar su equilibrio ácido / alcalino por romper el tejido óseo para inundar la sangre con el calcio para neutralizar el exceso de ácido.
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Después de una sobredosis de azúcar, el bajón de azúcar resultante provoca un aumento significativo en sus niveles de cortisol. la elevación a largo plazo de cortisol puede causar pérdida ósea severa.
Las dietas altas en granos puede promover problemas de densidad ósea, también, porque la ácido fítico en granos se une al calcio y otros minerales, lo que limita la absorción. Para tener huesos fuertes, comer sus verduras, disminuir el pan, y mantenerse alejado de los dulces!
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La caries y mal aliento
La caries dental se inicia cuando se come azúcar, y las bacterias metabolizar los hidratos de carbono para formar ácidos que disuelven el esmalte dental. Las bacterias se multiplican rápidamente en el ambiente húmedo, dulce de la boca del adicto, y un diente cariado pronto resultados.
La investigación muestra que el consumo frecuente de azúcar, especialmente cuando se comen solos entre las comidas, promueve la caries dental. Azúcares y almidones son menos cavidad productoras cuando se ingieren junto con las proteínas, grasa y agua. Así que si desea mantener sus dientes sanos, no se merienda en azúcar.
Las bacterias que viven del azúcar pegado a su esmalte dental producen subproductos malolientes que pueden darle mal aliento. Estas bacterias pueden causar la infección y la inflamación de las encías, también.