Evitar el azúcar, un supresor inmunológico, para aumentar la inmunidad
Video: 10 Alimentos para Fortalecer Sistema Inmunologico
¿Cómo afecta el azúcar en su inmunidad de todos modos? El azúcar es un supresor inmunológico. Tan poco como 3,5 oz puede suprimir su sistema inmunológico hasta un 50 por ciento. La mayor parte del azúcar es falto de nutrientes, y conseguir esto: En realidad, requiere nutrientes para metabolizar el azúcar y, por lo tanto, tira de minerales de su cuerpo.
Así azúcar en realidad puede agotar su cuerpo de vitaminas y minerales. El azúcar también afecta a las células blancas de la sangre de hacer su trabajo, que es para secuestrar a las bacterias que pueden causar enfermedades.
¿Se ha preguntado por qué algunas personas aparentemente no tienen problemas para comer “limpia”? Qué cree que poseen una cierta fuerza o poder que la mayoría de la gente no tiene? Probablemente no. Lo que han hecho es tranquila que la incesante persistente sensación de que puede ser un mono en su espalda. Ese mono es su deseo constante de azúcar o carbohidratos azucarados.
Aquí está la parte de la ecuación que es tan importante comprender: Comer azúcar libera insulina para reducir el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede causar que su azúcar en la sangre fluctúe demasiado baja. Siempre que algo en su cuerpo recibe una señal de baja, tu cerebro te dice que hagas algo al respecto. En este caso, se señala que coma más azúcar. Entrar en el ciclo implacable que puede hacer que la grasa y los enfermos.
La manera más favorable para reprogramar su cuerpo para no alcanzar azúcar o azúcares carbohidratos es ir completamente sin azúcar durante 30 días - sin trampas, sin vacilación - tan sólo 30 días después de la limpieza de su cuerpo, dejándose deshacerse de las células débiles, insalubres, y la construcción de las células sanas para un cuerpo más joven, fuerte.
El proceso es de miedo y difícil, sí, pero merece la pena el esfuerzo. Es uno de los cambiadores de juego en la vida que vale la pena hacerlo.
Matando a este mono de azúcar en la espalda puede ser difícil (romper cualquier adicción es). Sin embargo, la conquista de enfermedades como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón, lo que puede ser el resultado de un sistema inmune débil, es probablemente más difícil.
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El azúcar también puede crear los siguientes problemas:
El envejecimiento acelerado por el estrés oxidativo, que es un estado poco saludable para las células
Células cancerígenas
adicción a la comida
Inflamación en el cuerpo
Resistencia a la insulina
Menos colesterol bueno (HDL), colesterol más malo (LDL)
Aumento de peso
Eliminando por completo el azúcar es casi imposible, ya que todos los carbohidratos son esencialmente de azúcar, incluso los hidratos de carbono saludables. Sin embargo, se puede controlar el azúcar añadido. Aquí está la lista de resultados de azúcares añadidos a tener en cuenta:
Agave
azúcares artificiales
Aspartame (Nutrasweet o igual)
El azúcar moreno
Jarabe de maíz
Jarabe de maíz con alta fructuosa
maltodextrina
miel de maple
Melaza
Azúcar en bruto
jarabe de arroz
La sucralosa (Splenda)
Caña de azúcar
azucar blanca
Tratar de quitarse la costumbre de todo lo que hace que se anhela azúcar, es decir, si usted quiere mejorar su sistema inmunológico, vivir delgado y más fuerte, y luchar contra el envejecimiento.