¿Cómo carbohidratos y el azúcar están conectados a la insulina
Video: ¿Qué son los Carbohidratos?
La diabetes es una de las mayores amenazas para la salud humana moderna. Con el alto consumo de azúcar, bajas cantidades de ejercicio, y demasiadas calorías en general (que, desgraciadamente, describe la mayor parte de Estados Unidos en estos días), el cuerpo se ve obligado a producir más y más insulina, una hormona que es esencial para la prevención de una peligrosa acumulación de azúcar en su torrente sanguíneo, sino que, en niveles altos, puede causar problemas.
Altos niveles de insulina causan que le permite almacenar grasa y anhelan más alimentos. Este ciclo continúa con los años, ya medida que aumente de peso, su cuerpo se vuelve cada vez menos sensibles a la insulina, y anhela más y más azúcar. El resultado final es la obesidad y la resistencia a la insulina, que conducen a la diabetes.
La fuente más importante de combustible para tu cuerpo es la glucosa, que entra en el torrente sanguíneo después de comer. La glucosa y luego viaja a través del torrente sanguíneo y es utilizado por todas las células del cuerpo para obtener energía.
El páncreas, un órgano situado detrás del estómago, está a cargo de la liberación de hormonas que hacen que su cuerpo almacenar o liberar calorías. Una de esas hormonas es la insulina.
La insulina “abre” las células para permitir que el azúcar que circula en la sangre entre en las células, donde se puede convertir en energía. Después de comer una comida, el páncreas detecta un aumento en su nivel de azúcar en la sangre y libera la insulina necesaria para mover el azúcar de la sangre a las células.
Cuando se come demasiados carbohidratos (especialmente azúcares y carbohidratos bajos en fibra), el páncreas se ve obligado a secretar una gran cantidad de insulina para manejar toda esa azúcar.
La insulina hace generalmente un trabajo adecuado de yendo y viniendo toda esa azúcar a los lugares adecuados (incluyendo girando todo el exceso de azúcar en grasa), pero regularmente tienen niveles altos de insulina provoca varios problemas graves:
Video: ATENCION| APRENDE A Como Contrarrestar la resistencia a la insulina
Altos niveles de insulina disminuyen su capacidad de quemar grasa corporal como combustible.
Con el tiempo su cuerpo se vuelve menos sensible a toda la insulina extra, y se requiere más y más de ella para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Se llama resistencia a la insulina, y que inevitablemente conduce a la diabetes tipo 2.
los niveles de insulina elevados niveles de azúcar en la sangre - que es el trabajo de la insulina, después de todo. El exceso de insulina disminuye los niveles de azúcar en la sangre demasiado. ¡Bajón de azúcar! Esto causa más antojos.
Altos niveles de insulina dan sueño y lento.