11 Cosas que una desintoxicación de azúcar puede hacer por usted
Azúcar, en cantidades excesivas, es una de las sustancias más perjudiciales que puede comer. Cuando nos fijamos en un dulce, un refresco, o una bolsa de pastelería, no se puede pensar de la palabra toxina, pero los azúcares refinados (junto con otros edulcorantes artificiales) lugar un enorme estrés fisiológico en los sistemas de su cuerpo.
niveles altos de azúcar en la sangre causan daño a los vasos sanguíneos y los órganos, y los niveles altos de insulina promover el almacenamiento de grasa. El azúcar hace que su sistema inmunológico menos eficaz y crea una fuerte respuesta inflamatoria en todo el cuerpo. Al bajar el azúcar puede acabar con todo eso!
Ayudar a la pérdida de peso
Cuando deje de alimentarse calorías vacías de azúcar, y cuando los niveles de insulina no están elevados por comer demasiados carbohidratos, usted comienza a perder peso. Más concretamente (y más importante), se empieza a perder grasa corporal.
Lograr una mejor azúcar en la sangre y el control de la insulina
El exceso de azúcar u otros hidratos de carbono eleva los niveles de azúcar en la sangre y desencadena una sobreproducción de insulina. Crónicamente altos niveles de insulina conducen a la obesidad y la diabetes. Desintoxicación de azúcar se detiene la montaña rusa de insulina y ayuda a nivelar sus niveles de azúcar en la sangre, lo cual es fundamental para evitar (o invertir) la diabetes.
Video: CONSEJOS PARA DESINTOXICAR EL CUERPO DEL EXCESO DE AZÚCAR
Experimentando un aumento de energía
Cuando sus niveles de azúcar en la sangre son estables, no experimenta los choques de azúcar después de la insulina que causan la fatiga y el cerebro niebla. Menos azúcar en su dieta ayuda a mantener su energía alta, especialmente si usted consigue un poco de ejercicio constante.
Video: Sabías Que Esto Sucede Si Sumerges Tus Pies En Vinagre, Aunque Sea 1 Vez Por Semana De Noche
Además de suavizar sus niveles de azúcar en la sangre, la desintoxicación de azúcar ayuda a convencer a la tiroides y las glándulas suprarrenales de nuevo a su función normal, por lo que ya no sufrirá de la fatiga abrumadora que aflige a tantos adictos de azúcar.
Conseguir más nutrientes
Azúcar, junto con muchos otros edulcorantes como el jarabe de maíz alto en fructosa, contiene cero nutrientes, sólo calorías. Cuando usted come azúcar, sin calorías que consume la nutrición, y esto conduce a un aumento de peso, la desnutrición (incluso si usted es demasiado gordo), y los antojos.
Cuando se inicia la sustitución de calorías vacías de azúcar con hidratos de carbono de mayor calidad como verduras y frutas, aumenta dramáticamente la cantidad de vitaminas esenciales, minerales y fitonutrientes en su dieta. Su cuerpo necesita estos nutrientes vitales para mantenerse vibrante y para prevenir todo tipo de enfermedades y dolencias. Una mejor nutrición conduce a un cuerpo más sano y menos antojos de azúcar, también!
La mejora de la inmunidad
Vertido una gran cantidad de azúcar en el estómago reduce la efectividad de su sistema inmune en un 30 por ciento durante varias horas. el consumo de azúcar consistentes mantiene su sistema inmunológico deprimido permanente. Una desintoxicación de azúcar permite que su sistema inmunológico para saltar de nuevo a la función completa.
Otro componente importante del sistema inmune es la flora intestinal. Las buenas bacterias en el intestino estimulan la producción de células inmunes y juegan un papel importante en el metabolismo de carcinógenos dietéticos. Una dieta alta en azúcar mata a la flora intestinal, lo que compromete su sistema inmunológico y permitir patógenos extraños (como la levadura) a florecer.
Desintoxicación de azúcar y el uso de un suplemento probiótico calidad restaura la flora intestinal a un estado saludable.
Video: Mira Lo Que Sucede Dentro De Tu Cuerpo Cuando Consumes Coca Cola
Reducir la inflamación y reducir su riesgo de enfermedad
La respuesta inflamatoria es una parte necesaria de su fisiología. Su cuerpo utiliza la inflamación controlada para curar heridas, combatir infecciones, y reconstruir los músculos. Pero el exceso de inflamación puede conducir al envejecimiento prematuro y problemas importantes como la aterosclerosis, eczema, artritis, infecciones por hongos, dolor crónico, trastornos autoinmunes, enfermedad de Alzheimer y el cáncer.
El azúcar es un alimento inflamatoria, así que si usted come azúcar con frecuencia va a colocar su cuerpo en un estado continuamente inflamada. Si todavía no sufre de problemas de inflamación, bajando el azúcar ahora puede ayudar a prevenir la aparición de algunas enfermedades terribles en el futuro.
Si actualmente está luchando contra una o más condiciones inflamatorias, la desintoxicación del azúcar bajará la inflamación en su cuerpo y ayudar a acabar con las molestias del síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, fibromialgia, artritis y otras enfermedades causadas por la inflamación crónica.
Tener menos gas
El azúcar crea un ambiente ácido que mata a las bacterias beneficiosas en el intestino. buenas bacterias de su cuerpo son importantes para la digestión, la función del sistema inmune y la producción de serotonina.
El consumo excesivo de azúcar altera la flora intestinal, y el azúcar fermenta en el intestino, lo que lleva a la hinchazón y el gas. El recorte de su consumo de azúcar reduce el gas y disminuye la sensación de que incómoda, hinchada.
Luchando menos antojos
Consistente sobredosis de azúcar causa estragos en la química del cerebro. Si usted es un adicto al azúcar, el azúcar más se come, más se quiere. Romper el ciclo de deseo es un gran paso para cambiar sus hábitos alimenticios para mejor.
Video: No Es La Sal, Ni El Azúcar, ESTE Es El Peor Veneno Blanco Que Comemos Todos Los Días! Compártelo
A medida que comienza a quitarse la costumbre de azúcar (o si sale de ella de golpe), se encuentra que en un plazo muy corto, ya no desea las cosas dulces. Y si tiene alguna, usted encontrará que las golosinas dulces enfermizas que solía soñar ni siquiera saben bien nunca más.
Disfrutar de una mejor piel
La inflamación de una dieta alta en azúcar hace que su piel propensa al acné, eczema, antiestéticas y otros brotes. El azúcar también daña el colágeno, haciendo que su piel se vuelva más rígida y menos elástica. Cuanto más azúcar que usted come, más daño a los tejidos que causa y las más arrugas que obtiene. Mantenerse alejado de azúcar es una de las mejores cosas que puede hacer para su piel.
Afilado de la claridad mental
Además de dañar físicamente su cerebro, un atracón de azúcar puede causar una serie de problemas de rendimiento cerebral. adictos de azúcar comúnmente sufren de un azúcar “cruda”, con síntomas como la confusión mental, fatiga, dolores de cabeza o cambios emocionales.
Desintoxicación de azúcar detiene los máximos de azúcar y los accidentes, manteniendo su energía más estable y su cerebro más funcional durante todo el día. Podrá dormir mejor también!
Sensación de poder personal
Uno de los premios más potentes y que cambian la vida de vencer la adicción de azúcar (o cualquier adicción) es la emoción de potenciar a sí mismo y el funcionamiento de su vida de manera proactiva, para que esté a cargo de su propio comportamiento. Para hacer una generalización manta, adictos tienden a utilizar sustancias externas para que les suministren la química del cerebro que desean.
Cuando desintoxicación de cualquier sustancia que ha estado usando como un sustituto de un estado emocional saludable - en este caso, el azúcar - vas a vivir una vida más feliz y más pacífico, y su cuerpo gracias por la curación después de ataques dañinos del azúcar .