La construcción de huesos fuertes con vitamina d
Incluso antes de que sabía lo que era la vitamina D, hemos comprendido que es importante para la formación de huesos fuertes. Hueso no es un órgano inerte. Tiene funciones críticas en el cuerpo, que se pueden dividir en tres categorías: mecánico, sintético, y metabólica.
Mecánico: Bone proporciona las funciones mecánicas de movimiento, la protección (de los órganos principales), la forma y la transmisión de sonido (en el oído interno).
Sintético: Todas las células de la sangre del cuerpo (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas) se producen dentro de los cavidades del hueso, en el tejido llamado ósea.
Metabólico: Bone sirve una serie de funciones metabólicas que son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo, incluyendo el almacenamiento mineral, balance ácido base, la desintoxicación, y la función del órgano endocrino.
¿Cuál es el hueso?
Los huesos son muy fuertes pero relativamente ligero. Para hacer buen hueso, se necesita un andamiajes de proteína, entonces usted necesita para endurecer el andamio con cristales de calcio y fósforo.
Video: Dr. Cormillot | Vitamina D: huesos, dientes y defensas más fuertes
Hay dos tipos diferentes de hueso:
Cortical o compacto, hueso: Este es el hueso duro, denso que compone la parte del tubo de los huesos largos como el fémur que está en su muslo. También hace su cráneo y la parte exterior de las costillas y vértebras. La médula vive en el centro de los huesos largos y costillas y está protegido por el hueso cortical.
Esponjoso o trabecular, hueso: Este tipo de hueso es más poroso que el hueso cortical. Se encuentra al final de los huesos largos y en el interior de las vértebras. Esta estructura tejida trabaja como un amortiguador. La médula ósea puede ser mezclado dentro de los poros del hueso trabecular.
La comparación de los dos tipos diferentes de hueso: cortical y esponjoso.
Buen hueso, fuerte se produce de dos maneras diferentes:
Cuando se está creciendo, los extremos de los huesos crecen debido a la acción de las células llamada condrocitos. Estas células viven en la parte de los huesos largos llamados la “placa de crecimiento,” una estructura al final de los huesos largos.
La otra forma se hace hueso nuevo es por otra célula formadora de hueso llamado osteoblastos. Estas células viven en la superficie del hueso. Ambos osteoblastos y condrocitos producen proteínas que sirven de andamiaje para el hueso.
Como se mineraliza hueso, los osteoblastos puede quedar incrustado en el hueso de nueva formación. Cuando esto sucede, cambian y se convierten en osteocitos. Los osteocitos son como sensores dentro del hueso que detectar cuando el hueso mineralizado tiene pequeñas fracturas por estrés. Esto lleva a los osteocitos para enviar señales a un tipo de célula llamado osteoclastos, cuya función es la de disolver el hueso.
Estas células reabsorben el hueso, ya sea cuando el hueso necesita reparación, o cuando el cuerpo necesita calcio o fósforo. Después de que hacen su trabajo, el hueso perdido se sustituye por los osteoblastos (células formadoras de hueso). A medida que ocurre este proceso, el hueso conserva su forma. Todo el proceso se llama la remodelación ósea.
Video: Huesos fuertes: La importancia de la vitamina "D"
La remodelación ósea se produce por dos razones principales:
Se proporciona una fuente de calcio para mantener la estabilidad de calcio en sangre.
Se mantiene la resistencia del hueso como material estructural.
Video: Hipocalcemia - Vitamina D - PTH
La vitamina D trae en el calcio y promueve el crecimiento óseo
Sin suficiente vitamina D en el cuerpo, los huesos están en problemas. Esto se debe a calcitriol (vitamina D activa o 1,25 (OH)2 vitamina D) tiene un número de papeles en el control de la forma en que el cuerpo usa el calcio, así como en la producción de hueso sano:
Video: La importancia de la Vitamina D
En el intestino, el calcitriol induce la producción de proteínas que causan que el calcio se absorbe de los alimentos en el torrente sanguíneo. Gran parte de la calcio absorbido termina siendo tomado por el armazón proteico que los osteoblastos hacen.
En la glándula paratiroidea, el calcitriol suprime la producción de la hormona paratiroidea más. La hormona paratiroidea es una señal para romper los huesos y liberar calcio. Cuando el estado de la vitamina D es demasiado bajo, su cuerpo no puede hacer que los niveles de calcitriol y de la hormona paratiroidea suben.
En los riñones, el calcitriol induce la producción de proteínas que mantienen el calcio de ser excretado en la orina. Al mantener más calcio (pero no demasiado!) En el cuerpo, a proteger sus huesos.
En el hueso, la vitamina D hace que los osteoblastos para producir más del andamio proteína que es entonces mineralizada a la producción de hueso maduro.