Los errores comunes que se cometen al azúcar adictos a comer socialmente

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Un puñado de situaciones sociales a veces se cosecha que puede destruir su plan de nutrición si no tiene cuidado. Si usted puede evitar estos errores comunes, tendrá un tiempo mucho más fácil mantener el evento se convierta en un desastre de comer:

• Comer todo lo que está dado: Muchos eventos tienen un flujo constante de alimentos que vienen en usted de todas las direcciones, gran parte de ella los hidratos de carbono. Noticias de última hora - que no tiene que comer todo lo que alguien le entrega. Elija sabiamente sus bocadillos.

• Haciendo de “Voy a tener un poco de si tiene algún” juego: La gente a menudo miran hacia el comportamiento de otra para darles permiso para comer el postre o comida chatarra. El hecho de que su amigo quiere un postre no significa que usted está obligado a comer un poco, también.

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  No es grosero para una persona no comer algo que otros están comiendo, así que no caiga en la trampa social de la utilización de lo que otros hacen como una excusa para no tomar sus propias decisiones.

• El permanecer cerca de la comida toda la noche: La gente le encanta a congregarse en la cocina o cerca de la línea de buffet, pero las conversaciones no tienen que permanecer allí toda la noche. Puede ser la persona que invita a la gente a moverse a un área diferente, diciendo algo como: “Vamos a alejarse de estas galletas antes de que los todos para comer.”

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  Usted puede incluso estar ayudando a cabo algunas otras personas que pueden estar tratando de limpiar su alimentación, también. Si se pone de pie y hablar junto a la placa de brownie toda la noche, estás metiendo en problemas!