La lucha contra la “guerra contra la comida” mentalidad

Cuando se trata de comida, no seguir la manada puede ser un reto. Si usted anuncia a sus amigos y familiares que usted ha decidido a superar su adicción al azúcar, debe estar preparado para algunas reacciones inesperadas. Aunque algunas personas felicitarle y desearle lo mejor, reaccionarán los demás como si estuviera declarando la guerra a sus propios alimentos favoritos.

Esté preparado para las personas que usted pensó que eran sus amigos para burlarse de ti, que le diga que estás loco, o para harrumph acerca de cómo usted nunca será capaz de mantener el estilo de vida bajo en azúcar. Haga todo lo posible para ignorar estas personas, y dejar que ellos tienen su propia issues- que no es su misión de reunir la aprobación de todas las personas que conoces.

Cuando haya recibido con escepticismo, no son víctimas de miedos y negatividad de otras personas. Tenga en cuenta que no se está prohibiendo por completo el azúcar de su vida sólo está cambiando la forma en que suele hacer las cosas y tomar mejores decisiones en todos los ámbitos.

Comer mejor no es un monstruo grande y peludo que usted está obligado a luchar en cada comida. Teniendo un mejor cuidado de sí mismo no es más que una serie de decisiones inteligentes en curso que te llevan donde quieres ir, tanto física como emocionalmente. Centrarse en la consistencia, no en hacer la guerra contra la comida.