Alistar amigos y compañeros de trabajo en su batalla contra el azúcar
Confiando en un pequeño grupo de amigos que lo conocen bien puede fortalecer su sistema de apoyo. Sin embargo, la participación de los amigos adecuados es importante porque usted no recibirá el tipo correcto de apoyo de todos sus conocidos.
Video: Compañeros de trabajo
partidarios
Los socios de apoyo ideales son amigos que verdaderamente apoyan sus objetivos para liberarse de las garras de azúcar y de llevar una vida más saludable que está bajo control. Sus amigos más cercanos pueden no ser necesariamente las mejores personas para que usted mire en busca de apoyo, ya que no pueden estar en sus zapatos y no pueden entender lo que el gran problema se trata.
Es probable que reciba el mejor apoyo y la rendición de cuentas de los amigos que están buscando para mejorar sus propios hábitos alimenticios y estilos de vida, incluso si no son sus amigos más cercanos. Su mejor aliado puede llegar a ser alguien que apenas conoces! Buscar personas en su círculo que ya están viviendo el estilo de vida que aspiran a. Pueden servir como excelentes modelos y maravillosas fuentes de consejo y aliento.
Los pesimistas
Independientemente de lo cerca que se siente a sus amigos y familiares, algunos de ellos sin saberlo, actúan como detractores y saboteadores, así que esté emocionalmente listo para que esto suceda.
Video: Excelente mensaje de este compañero
Vas a tener amigos o compañeros de trabajo que pueden hacer que la diversión de ustedes por sus elecciones de alimentos en los restaurantes, o su cónyuge pueden llevar a casa un pastel de helado al día siguiente de que tiene una conversación entre lágrimas acerca de cómo fuera de control siente que su vida es .
Trate de tener en cuenta que estas personas son (con suerte), no siendo malo o insensible a propósito- que simplemente no entienden lo difícil que puede estar haciendo cambios de vida. Es probable que no han pensado en hacer cualquier mejora por sí mismos o simplemente no entienden lo que está pasando porque nunca han tratado de superar cualquier tipo de adicción.
Cualquiera que sea la razón de su comportamiento, trate de no usar en su contra. Las personas que no están interesados en la adopción de conductas saludables mismos a menudo se involucran en el diálogo interno negativo sobre la suya o minimizar la importancia de los cambios que está tratando de hacer. No dejes que te desanime!
No se molestan hablando de cosas de la dieta o el ejercicio con personas negativas - simplemente no están interesados, y que sólo se van a derribar. Usted tiene un montón de otras cosas de que hablar, por lo que las discusiones de reserva sobre sus objetivos personales y de progreso para personas de apoyo que están interesados en escuchar acerca de su viaje.
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abogados del diablo
A veces, sus mejores amigos también pueden ser sus peores tentaciones. Si usted tiene un amigo con el que a menudo comparten el comportamiento con guión, como tener postre juntos cada vez que vaya a comer en algún lugar, no se sorprenda si ella intencionalmente tienta con la elección de alimentos que usted está tratando de evitar.
No permita que un sentido distorsionado de la lealtad dictar su comportamiento! Tu amigo no necesito que come la comida basura para disfrutar de su tiempo juntos, y usted no ha abandonado su amigo si decide no participar en golosinas azucaradas que los dos de ustedes han compartido históricamente.
Deje que su aspirante a abogado del diablo sepa que usted está satisfecho con los cambios en la dieta que está haciendo y que se siente muy bien cuando no se come azúcar. Si sus amigos y familia saber que usted está satisfecho con los cambios que está haciendo, eso es lo que debería importar a ellos.
Video: mi compañero de trabajo
evangelistas
Después de sus amigos y compañeros de trabajo enteran de su búsqueda para dejar el hábito de azúcar, es posible que uno de ellos se prende a usted y evangeliza sin parar sobre una dieta especial o suplemento que ha hecho milagros para ella, o un amigo de ella, o su hermano-en-ley de la esposa del fontanero.
Aunque esta persona puede tener efectivamente su mejor interés en el corazón, que también pueden estar involucrados en una compañía de suplementos de marketing multinivel y puede estar tratando de pescar.
Evangelistas no son capaces de mantener una conversación sin el relleno de las orejas llena de grandes cuentos de su manivela de milagro. Cortésmente tomar sus folletos o anote el título del libro o sitio web que están exponiendo, y decir: “Voy a comprobar hacia fuera, gracias.”
Si persiste el evangelista en futuros encuentros, hacerle saber que usted aprecia su ayuda y de entrada, pero que tienen un sistema que está funcionando muy bien en este momento, y usted no quiere meter la pata al tratar de abarcar demasiado.