La elección de los verdes cuando se tiene enfermedad de la tiroides o del riñón

Aunque el equilibrio y la variedad son las claves del éxito en una dieta saludable, ciertas condiciones médicas preexistentes pueden dictar lo que los verdes que utiliza en sus batidos verdes y con qué frecuencia.

Si usted sufre de una enfermedad renal o tiene un solo riñón, se debe minimizar el perejil y verduras que son naturalmente ricos en ácido oxálico, incluyendo la espinaca, acelga, hojas de remolacha, col rizada y berza. Su mejor opción de verduras verdes incluye lechuga, col china, el apio y el resto de las hierbas frescas.

Si usted sufre de hipotiroidismo, se debe limitar verdes que contienen altas cantidades de glucosinolatos, elementos naturales en verdes que pueden inhibir la absorción de yodo. Esos verdes incluyen berza, hojas de mostaza, la col rizada, col china, y berros. Centrarse en el uso de hojas de lechuga, hierbas frescas, hojas de diente de león, el apio, brotes de alfalfa, y las espinacas en su lugar.

No importa lo que está comiendo, tener variedad en su dieta se asegura de que usted está recibiendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita y no exagerar con cualquier nutriente o alimento.