Decidir si los batidos y / o jugos son adecuados para usted
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Si usted está haciendo su salud una prioridad ahora, no estás solo. Las tendencias hacia opciones más saludables en todas las áreas están llegando, con el mayor abultamiento de la población, los Baby Boomers, llegando a 50 o más. Y estas tendencias están filtrando a las generaciones más jóvenes, de manera que los jugos y batidos se han convertido en una parte importante de una dieta diaria saludable.
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De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (AHA), la enfermedad cardíaca es el asesino número uno de los estadounidenses. La AHA dice que usted puede reducir su riesgo de enfermedad cardiaca en los alimentos que come y bebida- se identifica siete factores de la salud y estilo de vida que afectan a la salud y calidad de vida. Si visita la página web de la AHA, puede empezar a estar saludable por el control de mi vida Check. Mientras tanto, aquí hay siete factores de la salud de la AHA:
No fumar.
Mantener un peso saludable para su sexo y edad.
Participar en la actividad física regular.
Comer alimentos naturales, enteros y evitar el alto contenido de grasa, alto contenido de azúcar, rápido y refinados-alimentos.
Controlar su presión arterial, de preferencia por la dieta y el ejercicio.
Ver y controlar el colesterol.
Mantener el azúcar en la sangre, o glucosa, en niveles saludables.
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De una forma u otra, zumos y batidos pueden ayudar con muchos de estos factores. Un punto de partida para determinar si los jugos o batidos son una opción viable para el estilo de vida que es tomar el cuestionario de salud personal en la barra lateral cercana. Se puede utilizar para evaluar si usted está recibiendo las cantidades adecuadas de frutas y verduras.