Las medidas del cuerpo ayudan a determinar el estado de peso saludable
Un peso saludable es una distancia que se relaciona estadísticamente con la buena salud. El exceso de peso u obesidad es estadísticamente relacionado con problemas de salud relacionados con el peso, como la enfermedad cardíaca y la hipertensión.
profesionales de la salud utilizan tres mediciones clave para determinar si una persona está en un peso saludable:
Índice de Masa Corporal (IMC): A medida que se correlaciona con la cantidad de grasa en su cuerpo.
tamaño de la cintura: A medida que ayuda a indicar si la ubicación de la grasa corporal es un peligro para la salud.
Los factores de riesgo para desarrollar problemas de salud relacionados con el peso: Por ejemplo, el nivel de colesterol, la presión arterial, y la historia familiar.
Qué tú debe pesar para una salud óptima puede ser muy diferente de lo que alguien debe pesar, incluso si ese alguien es su misma altura, sexo y edad.
Cuando se sube a la báscula del baño, el número que muestra la cantidad total de su cuerpo pesa. Este total incluye grasa, músculo, hueso, y agua. A pesar de que un peso saludable depende más que el número de la escala, ese número es un punto de partida general que se puede utilizar para evaluar su peso.
Después de saber su peso, que se puede comparar a los rangos de peso saludable del método de estimación rápida, o utilizarlo para calcular su índice de masa corporal. Pero lo que si su peso está por encima de estos rangos? Para la mayoría de la gente, eso es menos saludable. Cuanto más que usted pesa más allá y por encima del rango de peso saludable para su altura, mayor es el riesgo de problemas de salud relacionados con el peso.