Los riesgos para la salud de tener sobrepeso u obesidad
Si usted tiene sobrepeso, pero sintiendo bien ahora, puede ser indiferente a la dieta para prevenir problemas de salud. Sin embargo, su peso extra tensa todos los sistemas de su cuerpo, que le pone en riesgo de desarrollar uno o más de los siguientes problemas de salud:
cánceres: Una mujer posmenopáusica duplica su riesgo de cáncer de mama si ella ganó tan poco como 20 libras antes de la menopausia. Casi la mitad de todos los casos de cáncer de mama se producen entre las mujeres obesas. El riesgo de cáncer de endometrio en mujeres posmenopáusicas también aumenta con el aumento de peso, y el exceso de peso aumenta las posibilidades de una vez y medio que una mujer va a morir a causa de su cáncer.
Video: Sindrome metabolico y Riesgos para la salud por la obesidad o Sobrepeso
Diabetes: Casi el 80 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 son obesos. Esta enfermedad está especialmente vinculada al aumento de peso después de la edad de 18. Incluso los niños con sobrepeso están recibiendo el tipo de diabetes que solía estar asociada únicamente con los adultos con sobrepeso.
Perder tan poco como 10 libras puede reducir su riesgo en un 30 por ciento. Y para aquellos que ya tienen diabetes tipo 2, la reducción de peso corporal por lo menos un 5 por ciento puede mejorar significativamente los niveles de glucosa en sangre. La pérdida de peso también puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que las células responden de manera más eficiente a la insulina.
Enfermedad de la vesícula: La incidencia de cálculos biliares se eleva a medida que aumenta el peso corporal de una persona. Una mujer de mediana edad que es más de un 40 por ciento por encima de su peso corporal ideal tiene un 33 por ciento más de probabilidades de tener cálculos biliares que una mujer delgada de la misma edad.
Video: ¿Se puede tener SOBREPESO y buena SALUD?
Enfermedad del corazón: Casi el 70 por ciento de los casos diagnosticados de enfermedades del corazón están relacionados con la obesidad. Un aumento de peso de 20 libras duplica el riesgo de enfermedades del corazón. Afortunadamente, sin embargo, la reducción de su peso sólo en un 5 a 10 por ciento aumenta los niveles de HDL, mientras que la reducción de los niveles de LDL y triglicéridos.
La hipertensión (presión sanguínea alta): La obesidad es más del doble sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta. Las estadísticas muestran que aproximadamente el 70 por ciento de los hombres y mujeres estadounidenses obesos tienen presión arterial alta.
La buena noticia es que usted no tiene que llegar a su peso ideal para obtener su presión arterial. Muchas personas ven mejoras dentro de los primeros dos a tres semanas de un programa de pérdida de peso. Perdiendo incluso 5 a 10 libras puede producir beneficios significativos e incluso puede eliminar la necesidad de tomar la medicación.
Problemas respiratorios: Las complicaciones respiratorias, tales como la apnea del sueño, están vinculados a la obesidad. La pérdida de 10 a 15 por ciento del peso corporal puede curar la apnea.
Osteoartritis: Ser sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de contraer esta enfermedad dolorosa, haciendo que el hueso y el cartílago en las articulaciones a degenerar. Un estudio informó de que un aumento de peso de 9 a 13 libras aumentó el dolor en las rodillas de los enfermos de artritis. En la otra cara, perdiendo la misma cantidad disminuye las probabilidades de contraer artritis en un 50 por ciento.
Los efectos psicológicos y sociales: Las personas con sobrepeso a menudo se enfrentan a la discriminación en el trabajo y en entornos sociales. Los sentimientos de rechazo, vergüenza o depresión no son infrecuentes. Además, la sociedad estadounidense equivale delgadez con el atractivo.