Cómo calcular su índice de masa corporal
Se puede utilizar Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si&rsquo-re en un peso saludable o con sobrepeso y, por lo tanto, en un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso. El IMC se correlaciona fuertemente con la cantidad total de grasa en su cuerpo, y lo mejor de todo,&rsquo-s fácil de determinar y es aplicable a todos los adultos.
Video: Cómo calcular el IMC o Indice de Masa Corporal de un adulto hombre o mujer
Siga estos pasos para calcular su índice de masa corporal:
Convertir el peso de libras a kilogramos.
Su peso (en libras) ÷ 2.2 = el peso (en kilogramos). Por ejemplo, 132 libras ÷ 2,2 kilogramos = 60 kilogramos.
Convertir su altura de pulgadas a metros.
Su altura (en pulgadas) ÷ 39.37 = la altura (en metros). Por ejemplo, 65 pulgadas ÷ 39.37 metros = 1,65 metros.
Calcular su índice de masa corporal.
Su peso (en kilogramos) ÷ [su altura (en metros) x su altura (en metros)] = IMC. Por ejemplo, 60 kilogramos ÷ (1,65 metros x 1,65 metros) = 22,03.
El IMC se calcula generalmente en kilogramos y metros, pero si se siente más cómodo usando libras y pies, esta fórmula funciona para usted:
Después de calcular su índice de masa corporal, se puede determinar si se&rsquo-re en un peso saludable:
Video: Peso segun la estatura/altura - Como calcular mi indice de masa corporal - IMC
Peso saludable: IMC de 19-24,9
Video: Calcular IMC | Cómo Calcular el Índice de Masa Corporal en Casa!
Sobrepeso: IMC de 25 a 29,9
Video: Como calcular y que es el indice de masa corporal
Obesos: IMC de 30 y por encima