La búsqueda de su rango de peso saludable

Alguna vez se preguntó cuál sería su peso ideal? Se puede estimar rápidamente su rango de peso saludable, con estas simples fórmulas. Se llevan su altura y sexo en cuenta.

Hombres106 libras por 5 pies, además de 6 libras por pulgada más de 5 pies o menos 6 libras por pulgada menores de 5 pies- más y menos del 10 por ciento.

Mujer100 libras por 5 pies, además de 5 libras por pulgada más de 5 pies o menos 5 libras por pulgada menores de 5 pies- más y menos del 10 por ciento.

Por ejemplo, un hombre de seis pies calcularía su rango de peso saludable como esto:

106 + (6 x 12) = 178

178 +/- 10% = 160 a 196 libras

Una mujer que mide 5 pies y 5 pulgadas, sería calcular su rango de peso saludable como esto:

100 plus (5 x 5) = 125

125 +/- 10% = 113 a 137 libras

Usted estará en el extremo más alto del rango si está a gran enmarcado o llevar más músculo, y en el extremo inferior del rango si estás con marco pequeño, con menos músculo.