Cómo analizar su peso y la cintura
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La grasa del vientre es un poco de materia bastante miedo, por lo que necesita para identificar si usted está en riesgo. A continuación, usted tiene que determinar lo que puede hacer para disminuir su grasa del vientre tanto como sea posible. El riesgo no es sólo determinada por su peso, sin embargo. Es importante mantener el tamaño de su cintura en cuenta, también.
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Incluso si usted está en un peso corporal saludable, es posible que tenga demasiada grasa del vientre.
Un estudio reciente realizado por Estadísticas de Canadá encontró que el 21 por ciento de las mujeres que se consideran en un peso normal estaban en un mayor riesgo de complicaciones de salud debido a sus niveles de grasa abdominal. Así que, aunque su peso en la escala puede parecer bien, todavía puede estar en riesgo de problemas de salud causados por el exceso de grasa del vientre.
circunferencia de la cintura es una medida clave que muchas personas no se centran en. La investigación sobre los riesgos de salud asociados con la grasa abdominal es tan convincente que puede ser el momento de centrarse menos en el número de la escala y más en la medida de su cintura.
Es necesario conocer su índice de masa corporal (IMC), así como la circunferencia de la cintura y relación cintura-cadera para que pueda ver lo que su riesgo es la grasa del vientre y la forma de abordarlo. (Su relación cintura-cadera se correlaciona con un mayor riesgo de ataques al corazón, por lo que es un número importante saber.)
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No hay dos vientres son exactamente los mismos. Existen muchas causas diferentes de la grasa del vientre, por lo que necesita para determinar la causa de su grasa del vientre para que pueda trabajar en la disminución y prevención de que vuelva a aparecer.