10 Ingredientes de fomento inmune para extraer el jugo y batidos

frutas negras antioxidantes

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Todos los antioxidantes, especialmente frutas negras, como ciruelas negras y moras, son herramientas poderosas que trabajan para proteger las células del daño de manera que los virus no pueden encontrar una manera fácil para infectar las células.

Arándanos para la protección del tracto urinario

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Los investigadores han encontrado que los arándanos (y otras bayas tales como arándanos rojos) contienen sustancias que mantienen las bacterias se adhieran a las paredes de las vías urinarias. Los investigadores no están seguros de si los antioxidantes en los arándanos realmente desarmar o limo los ganchos de las bacterias o si arándanos realmente recubrir el tracto urinario. De cualquier manera, con la intervención de los arándanos, las bacterias con discapacidad severa no puede obtener un control e infectar el tracto urinario.

, arándanos enteros frescos están disponibles en el otoño. Puede encontrar toda la bayas congeladas en la mayoría de los supermercados durante todo el año. Utilizarlos con frutas y verduras antioxidantes en el jugo y batidos alrededor de la temporada de resfriados y gripe, o en el cambio de las estaciones.

En caso de experimentar ardor o dolor en la vejiga, de cuatro a seis vasos de jugo de arándano de inmediato en todo el primer día. Consulte a su proveedor de atención médica si los síntomas persisten.

las uvas rojas y púrpuras

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El fomento de la inmune y protector antioxidante en las uvas rojas y moradas (también llamado Concordia) es resveratrol, que se ha demostrado que tiene la capacidad de proteger su cuerpo de la radiación y su piel de cáncer de piel. Como un anti-inflamatorio, el resveratrol es eficaz para ayudar sangre fluya más fácilmente a través de vasos sanguíneos, reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón. También puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre hasta en un 10 por ciento.

Los investigadores británicos encontraron que el resveratrol aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que lleva a concluir que el resveratrol puede ayudar respuestas mentales velocidad. pruebas suizos demostraron que el resveratrol es capaz de limpiar las placas y los radicales libres en el cerebro, dos sustancias de riesgo relacionados con la enfermedad de Alzheimer.

Debido a las potentes pigmentos antioxidantes en la piel de las uvas rojas y moradas, la adición de enteros a los batidos le da una ventaja sobre ellos y extraer el jugo que tiene las pieles separan.

Vegetales crucíferos

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El brócoli, la coliflor, la col rizada, coles de Bruselas, col china, colinabo, nabo, col y son parte de una familia de vegetales llamada crucífero debido a que sus diminutas flores forman una cruz. Todos son ricos en vitaminas A, C, E y K, ácido fólico y minerales. Son potentes antioxidantes y ofrecen una buena fuente de fibra.

Además, las verduras crucíferas contienen sustancias químicas llamadas glucosinolatos, que les dan su fuerte sabor y aroma. Estas sustancias se han encontrado para inhibir el desarrollo de cáncer mediante la protección de las células del daño de ADN y ayudando a inactivar agentes carcinógenos. Tienen ambos efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y son excelentes antioxidantes.

Setas shiitake

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Conocido como un símbolo de longevidad en Asia, setas shiitake ofrecen apoyo al sistema inmunológico cuando sea necesario. Nuevos estudios han puesto de manifiesto su capacidad para proteger contra la artritis reumatoide y también ayudar a proteger la salud del corazón al reducir el colesterol y mantener los vasos sanguíneos clara de proteínas que bloquean el flujo sanguíneo.

En base a la investigación con animales de laboratorio, los resultados muestran actividad anti-tumoral, y la mayoría de los nutricionistas creen que la adición de setas shiitake a su dieta resultará en ayudar a la próstata lucha, de mama y cáncer de colon. Son ricas en varias vitaminas B y vitamina D, selenio, zinc, cobre y su actividad antioxidante es importante para mantener las células, especialmente las células cardiovasculares y saludables.

tomates

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Rojos, naranja, y los tomates de color mandarina son altos en licopeno, uno de varios antioxidantes que contienen. Uno de los beneficios del licopeno es para impulsar la densidad ósea y proteger contra la osteoporosis, especialmente en las mujeres. tomates frescos también se han demostrado para ayudar a disminuir el colesterol LDL (colesterol malo), y sus excelentes antioxidantes, incluyendo el licopeno, que sean extremadamente importante para la salud del corazón. Los tomates son ricos en vitamina C y biotina y son una buena fuente de vitaminas A, E, y K, potasio, cobre, manganeso, y fibra.

Astrágalo

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El astrágalo (astragalus membranaceus) Es una planta resistente que se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace miles de años. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, puede ayudar a proteger el cuerpo contra las enfermedades, como el cáncer, enfermedades del corazón y diabetes. Se trata de un adaptogeno, lo que significa que ayuda a proteger el cuerpo contra las enfermedades no sólo, sino también contra el estrés mental o emocional. En China, se utiliza en sopas y guisos y es una hierba favorita para los muy jóvenes y los muy viejos, pero todo el mundo puede beneficiarse de su uso.

Los antioxidantes junto con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias en el astrágalo apoyar su sistema inmune, prevención de los resfriados, la gripe y infections- respiratorio superior que protegen el hígado y kidneys- la reducción del colesterol y la presión arterial y la protección del corazón- y ayudando a mitigar la diabetes y también los efectos negativos de la quimioterapia.

Bardana

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La bardana (Arctium lappa) Es una planta común - de malas hierbas en realidad - que ahora está siendo cultivada para su uso como hierba medicinal. Si se cosecha la raíz fresca, se puede utilizar crudo en jugos o batidos porque el sabor es dulce a nuez. La raíz fresca también puede ser cocinado y comido como lo haría chirivía o zanahorias.

Su excelente antioxidante, antiinflamatorio y propiedades antibacterianas dan raíz de bardana la capacidad de proteger contra los resfriados y la gripe y otras enfermedades respiratorias. Sus lactonas sesquiterpénicas antibacterianos y antifúngicos inhiben el crecimiento de bacterias y hongos, lo que ayuda a prevenir la infección. La bardana se ha utilizado para ayudar a proteger contra algunas formas de cáncer, y porque la hierba es un potente estimulante inmunológico, que puede ayudar al cuerpo a combatir el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Si usted tiene VIH, su capacidad para limpiar el sistema linfático y el torrente sanguíneo de toxinas ayuda a su cuerpo para evitar la progresión del SIDA.

pimienta de cayena

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Los primeros estudios sobre la cayena (también denominados en Chile como en caliente) pimientos (Capsicum annuum) Muestran que se pueden prevenir los tumores de pulmón y cáncer de hígado. profesionales de la salud utilizan sus propiedades terapéuticas para aliviar el malestar estomacal, úlceras, dolor de garganta, tos y diarrea. También tienen la capacidad de romper y mover la mucosidad congestionadas, lo que ayuda a acelerar el alivio de resfriados y gripe.

pimienta de cayena ayuda al cuerpo a digerir los alimentos, y se calienta el cuerpo, haciendo que el sudor, lo que hace que sea eficaz como un buen apoyo de desintoxicación y limpieza, además de bebidas. Alto contenido de vitamina A, también contiene vitamina E y B6, así como hierro, fósforo, cobre y selenio.

Echinacea

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Echinacea (Echinacea purpurea) Es un potente estimulante inmunológico. Funciona mediante la activación de las propias células inmunes del cuerpo y productos químicos anti-inflamatorias, que reducen los síntomas del resfriado y la gripe.

Disponible en tintura y forma de píldora, para ser optimizado, la equinácea se debe tomar cuando el cuerpo está en alto riesgo de infección del tracto respiratorio superior (viajes en avión, el estrés laboral, o la exposición a las personas afectadas por el frío o la gripe) o en los primeros síntomas de infección. Debe tomarse en dosis suficientes y con frecuencia durante las primeras 24 horas para que el cuerpo puede beneficiarse de sus propiedades estimulantes.