¿Cómo incorporar súper alimentos en su dieta diaria
Conseguir superalimentos en su dieta puede parecer abrumadora, pero comer superalimentos se convierte en un hábito con un poco de práctica. Elija algunos de estos consejos para obtener los súper alimentos en su día que funcionan mejor para usted y su familia:
Empacar una manzana cuando bolsa marrón para el almuerzo en el trabajo o la escuela.
Comprar zanahorias y floretes de brócoli precortadas, en lugar de papas fritas, y servirlos con baño vegetales.
Hacer la harina de avena para el desayuno.
Mezcle un puñado de arándanos en la parte superior de su avena o cereal para el desayuno.
Añadir una docena de nueces o almendras a su ensalada favorita.
Abastecerse de atún enlatado para bocadillos fáciles y saludables.
Disfrutar de un vaso de zumo de naranja en lugar de refresco.
Mantenga un tazón de fruta surtida con los plátanos, naranjas y manzanas.