La reducción del colesterol ldl a controlar la diabetes
El colesterol es el C en el ABC de la diabetes, pero este sujeto puede ser un poco complicado. El colesterol es esencial para una serie de funciones celulares, jugando un papel importante en la construcción y el mantenimiento de las membranas celulares, la síntesis de la bilis para la digestión de las grasas, la fabricación de la vitamina D, y la construcción de ciertas hormonas.
El colesterol es transportado alrededor en el torrente sanguíneo por los portadores especiales llamados lipoproteínas, y estas lipoproteínas vienen en diversas variedades. Las lipoproteínas de baja densidad, LDL abreviado (y comúnmente llamado colesterol malo), circulan en la sangre para entregar el colesterol es necesario para las células de todo el cuerpo.
No hay nada malo sobre que- Sin embargo, hay un límite a la cantidad de colesterol requieren sus células, y cuando ese límite se alcanza sus células cerrar el departamento de recepción. Cuando las células no van a recibir la entrega de más colesterol, colesterol LDL sigue circulando en el torrente sanguíneo, donde una respuesta inmune inflamatoria puede hacer que sea más probable que las partículas de LDL se acumulan dentro de las paredes arteriales, formando placas de cera.
Video: 3 INFUSIONES PARA LA DIABETES QUE BAJAN EN AZUCAR EN LA SANGRE, COLESTEROL Y LA PRESION ARTERIAL
Este proceso se llama aterosclerosis, y es la causa principal del corazón y las enfermedades cardiovasculares.
Las lipoproteínas de alta densidad, HDL (comúnmente llamado colesterol bueno), parecen recoger el exceso de colesterol de la sangre, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis. los valores de colesterol objetivo dirigidas a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, por lo tanto, miran LDL y HDL. Su equipo médico ve a reducir su colesterol LDL mientras que aumenta los niveles de HDL con la medicación, ejercicio y dieta. Con la diabetes, colesterol estos objetivos son los siguientes:
los niveles de LDL menor de 100 mg / dl (a menudo menos de 70 mg / dl si otros factores de riesgo son elevados)
Video: Episodio # 823 Como bajar el colesterol malo
Los niveles de HDL mayor de 40 mg / dl para los hombres, y mayor que 50 mg / dl para las mujeres
Los triglicéridos, otra grasa en la sangre, debe ser inferior a 150 mg / dl
Al igual que en el control de la glucosa en sangre y la presión arterial alta, el estilo de vida, al igual que la actividad física regular y no fumar, recorrer un largo camino para mantener su nivel de LDL más bajo y el más alto de HDL. La dieta juega un papel clave, así, y usted debe estar viendo un patrón consistente por ahora acerca de cómo estas mismas opciones de estilo de vida preservan su salud en varios frentes.
El objetivo número uno para el control del colesterol es reducir las grasas saturadas en su dieta y eliminar las grasas trans. Es por eso que las dietas saludables, incluyendo el plan de alimentación que le ayudan a administrar los niveles de glucosa en sangre, animar a los cortes magros de carne y métodos de cocción saludables como hornear, asar, asar a la parrilla, o al vapor, que no añaden grasa.
carnes altamente procesados que son altos en grasas deben consumirse con moderación, y las grasas trans deben evitarse porque aumentan el colesterol LDL y HDL más bajos.
Una alimentación saludable no es del todo de lo que no debe comer, pero es igualmente sobre lo que debe comer. Para el control del colesterol, comer fibra soluble, como la fibra de avena, frijoles y cebada, y comer muchas frutas y verduras, especialmente las verduras de hoja verde.
A menos que haya una razón por la que su médico le diga que no debe, tener alcohol con moderación para ayudar a elevar el HDL. Y el pescado, que es rico en ácidos grasos omega-3, puede aumentar el HDL y hacer una cena envidiable.
Resistencia a la insulina (incluyendo la diabetes tipo 2), presión arterial alta y altos niveles de colesterol LDL son elementos clave de una condición médica definida ampliamente conocido como el reunióunEl síndrome bolic.
Aunque las personas con síndrome metabólico pueden no tener la diabetes, estas y otras anomalías asociadas con el síndrome metabólico - tales como una mayor tendencia a formar coágulos y la evidencia de aumento de la inflamación - están todos asociados con el aumento de los ataques al corazón. Mejora en el estilo de vida con una mejor dieta y más ejercicio es el primer paso para revertir el síndrome metabólico, al igual que lo es para la diabetes.