La adición de suplementos a los batidos verdes
Puede utilizar los súper, en general, para aumentar su batido sobre una base diaria. Pero a veces es posible que desee añadir aún más, sobre todo si se empieza a sentir en el clima y desea evitar que conseguir en toda regla enfermo. Tener algunos alimentos o suplementos de curación simples pero potentes en la mano que da un equipo de medicina natural en casa, listo para mezclar en un batido verde extra-curación cuando sea necesario.
Tan pronto como se sienta los primeros síntomas de un dolor de garganta fría, tos o malestar general, trate de añadir algunos de estos suplementos / alimentos curativos a su batido verde para dar a su sistema inmune un impulso adicional. Combine eso con mucha agua y descansar y permitir que su cuerpo tenga tiempo para sanar naturalmente.
Para cualquier síntomas extremos, fiebre alta o problemas médicos graves, consultar a un médico siempre es mejor.
Para el frío y la gripe
Si siente un frío que entra en o que está en medio de una gripe en toda regla, agregar alimentos que son naturalmente ricos en vitamina C a su batido verde. perejil fresco, col rizada, piña, naranja, limón, papaya, kiwi, melón y fresas son todos grandes opciones.
Además, añadir un poco de extracto de semilla de pomelo (GSE) a su batido todos los días hasta que comience a sentirse mejor. GSE es un potente antiviral, antifúngico, y el agente anti-parasitario y a menudo ayuda a invasores extraños cortar de raíz. Añadir de 12 a 15 gotas de extracto de semilla de pomelo (GSE) para adultos y 3 a 5 gotas para los niños. Asegúrese de diluir el GSE en su batido y no beber directamente porque es material fuerte!
También se pueden añadir equinácea y sello de oro, hierbas naturales que se sabe que son potentes propulsores inmunes. Estas hierbas son más fácil de añadir en forma líquida o tintura y se venden a menudo juntos como un suplemento combinado. Añadir un gotero lleno del líquido a un batido para adultos.
Si el sello de oro es seguro para los niños es desconocida, así que no use esta combinación de hierbas en batidos para los niños.
Para el dolor de garganta, añadir limón, el jengibre y la miel de manuka a su batido. Esta combinación natural es perfectamente seguro para todo el mundo, incluyendo a los niños. La miel de Manuka es una miel especial recogido de la selva de árbol de té silvestre, sin cultivar, en Nueva Zelanda. Es puro, crudo, natural, no pasteurizada y orgánica.
Lo más importante, la miel de manuka tiene increíbles propiedades antibacterianas. Añadir dos cucharadas de jugo de limón fresco, una pieza de pulgada por pulgada de jengibre fresco, y dos cucharadas de miel de Manuka con su smoothie otros ingredientes, mezcla, y la bebida.
Para el malestar estomacal
alimentos antiinflamatorios como la cúrcuma fresca y jengibre fresco son muy útiles para un malestar estomacal. Añadir una pequeña porción de cada uno a su batido y mezclar hasta que quede suave.
Plátano fresco y manzana son buenos frutos para ayudar a calmar un malestar estomacal. Para las náuseas, se puede añadir una pequeña cantidad de hojas de menta fresca o un poco de aceite puro de menta para su batido.
Para la migraña
La deficiencia de magnesio se ha vinculado directamente a las migrañas en una serie de importantes estudios, por lo que poner alimentos ricos en magnesio en su batido puede proporcionar alivio. El magnesio es conocido como el mineral de relajación, ya que ayuda a calmar los nervios y aliviar la tensión en los músculos. Añadir las semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de lino, la espinaca, la col rizada o acelga a su batido de magnesio para impulsar de forma natural. sin sal, semillas crudas son mejores.
pimienta de cayena también puede ayudar. Se ayuda a igualar la presión arterial y por lo tanto alivia la presión en la región de la cabeza. Añadir una pizca de cayena a su smoothie- si puede soportar el sabor, añadir un poco más.
Si usted sufre de náuseas a causa de la migraña, trate de añadir algunas hojas de jengibre fresco o menta fresca a su batido.