La creación de su propio plan de menú de dos semanas

Video: Cómo organizo los menús semanales en casa

Cuando esté listo para crear sus propios planes de menú, empezar poco a poco y planificar las comidas valor de 14 días. Después de que la caída de la planificación del menú, se puede planificar más semanas a la vez.

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Para empezar, llame a una reunión familiar. Cuando todo el mundo se instaló en, desmayar cuadernos y lápices. Explicar el objetivo - para planificar menús como una familia para las próximas dos semanas, teniendo horarios y gustos alimenticios y disgustos en cuenta.

A continuación, establecer una hora de la cena. Para determinar un tiempo que funciona mejor para todo el mundo, dar a cada persona de dos semanas de rejilla en blanco. Rellene social, la escuela, la iglesia de su familia, y otras actividades (y sus tiempos y duración) en la parrilla.

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Ahora se pasa a las preferencias alimentarias. Permita que cada persona a declarar dos o tres disgustos, con la condición de que los disgustos no pueden estar todas de nada. En su lugar, haga que sus hijos (y su cónyuge) recogen el peor de la categoría infractor. No se puede descartar todos los vegetales, pero se puede descartar un vegetal que a nadie le gusta. Después de que todos hayan escrito sus disgustos, llamar a votación. reglas de la mayoría.

Ahora es el momento de elegir lo que va a comer. Decidir qué plato principal (carne de res, cerdo, pollo, cordero, de no comer carne, y así sucesivamente) que tendrá para cada uno de los 14 días. Escribir los de su red de maestro.

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Luego redondear cada comida con alimentos para ir con el plato principal. Esos platos pueden requieren recetas, o pueden ser tan simples como una ensalada que tiene que montar o un vegetal que requiere el microondas.

Después de que haya planificado cada comida, encontrar una receta para cada plato y plato lateral. Ahora lo único que queda por hacer es ir de compras para los ingredientes que no tiene a mano, preparar la comida de cada noche, y disfrutar con su familia.