Mantenerse libre de productos lácteos en la casa de otra persona
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Comer fuera de casa cuando se está libre de productos lácteos plantea una serie de desafíos diferentes que las que se enfrentan en casa. El consumo de comidas en casa tiene la ventaja de que le da el máximo control sobre lo que come. Cuando estás en casa, puedes elegir los ingredientes que entran en cada plato, y tiene acceso a las etiquetas de los alimentos y puede leer lo que hay en los alimentos que compra. No es así cuando estás fuera de casa.
Cuando alguien le invita a su casa para una comida, a menudo es para conmemorar una ocasión feliz. Tener necesidades dietéticas especiales puede complicar las cosas. Si no revele sus necesidades, lo que ocurre cuando el plato principal resulta ser pasta con salsa Alfredo? Esta situación resulta malo para todos - el invitado pasa hambre, y el huésped se siente muy mal y avergonzado.
Compartir sus necesidades dietéticas con su anfitrión no es nada de lo que avergonzarse. De hecho, si usted está abierto acerca de sus necesidades, es posible que usted no está solo. Muchas personas tienen preferencias dietéticas especiales o restricciones debido a problemas de salud o preferencias personales. Están viendo su grasa saturada o colesterol, o que están limitando los azúcares añadidos a causa de la diabetes. Tal vez están reducir la sal para controlar su presión arterial. O tal vez son vegetarianos o veganos, que son los vegetarianos que no comen productos de origen animal en absoluto - ni siquiera los huevos o productos lácteos.
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Mencione su dieta en el momento de la invitación. Si lo hace, le da la oportunidad de explicar exactamente lo que puede y no puede comer, y se le dará a su tiempo de acogida para planificar. Si la invitación es menos directa - se trata en el correo oa través de una segunda persona, como un amigo o su pareja - que tiene un par de opciones:
Por no decir nada y comer lo que pueda. Si se queda en silencio, vas a estar en la posición de llegar a la casa de su anfitrión y arreglárselas con lo que se sirve. Si la comida es un buffet o una comida con una gran cantidad de diferentes alimentos disponibles, es posible que tenga un montón de opciones sin lácteos.
Póngase en contacto con el anfitrión y decirle acerca de sus restricciones en la dieta. Dar el anfitrión de una llamada, darle las gracias por la invitación, y luego explicar que usted tiene algunas consideraciones dietéticas especiales. Informe a su anfitrión que quería hablar de su dieta por lo que no fue a ningún problema para servir a algo que no se podía comer. Al mismo tiempo, es posible que a su anfitrión que no necesita ir a ningún esfuerzo especial en su nombre.
Póngase en contacto con el anfitrión y ofrecer a llevar un plato. Esta opción funciona bien cuando el ambiente es informal y ya está entre las personas que conoce bien. cenas de compromiso y comidas entre amigos, por ejemplo, pueden ser buenas oportunidades para traer un plato libre de productos lácteos se puede compartir.
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Haga lo que haga, no me enojo y hacer un alboroto que no se puede encontrar nada para comer. De lo contrario, puede arruinar la comida por echar a perder una buena tiempo de todos y nunca ser recibido de nuevo.
Si sabe que va a algún lugar donde las opciones pueden ser delgado, tomar un aperitivo antes de salir de casa. De esa manera, no se encontrará roer en sus nudillos si no hay mucho que se puede comer. Otra opción: Llenar en otros artículos no lácteos, incluyendo aperitivos como galletas y verduras que pueden venir antes de la comida.