Visualización de post-peso tamaños de las porciones cirugía de pérdida

Tamaño de las porciones tendrán que disminuir después de la cirugía de pérdida de peso. No siempre va a tener una escala de alimentos o tazas de medir muy bien, sin embargo. Esta guía le ayuda a visualizar tamaño de las porciones adecuadas, por lo que puede evitar comer demasiado después de la cirugía de pérdida de peso:

• 1 taza de cereal = una pelota de béisbol

• 1/2 taza de vegetales cocidos o crudos = una pelota de béisbol

• 1 oz o 2 cucharadas de aguacate o mantequilla de maní = una pelota de golf

• 1 cucharada de aceite de oliva, aderezo de ensalada, mayonesa o = un chip de póquer

• 3 onzas de pollo o de otras carnes = una baraja de cartas

• 3 oz pescado = un talonario de cheques

• 1 rebanada de pan = una cinta de cassette

• 1 al horno o patata dulce = un ratón de ordenador