Viviendo anaeróbico paleo: la construcción de la velocidad y el poder

Cuando se vive Paleo, es necesario comprender que está diseñado para todos los de salida ráfagas de energía seguido de conservación. Cuando hombres de las cavernas cazados, o evitar ser cazado, que estaban obligados a correr. Se fueron tan rápido como pudieron para distancias cortas. Al hacer estas ráfagas cortas, es natural que desarrollaron la velocidad que necesitaban.

construcción de la velocidad y el poder es una de las mayores habilidades que puede mantener para ayudarle con todo lo que haces en la vida. Sin embargo, conseguir estas habilidades es uno de los movimientos más mal entendidos en la aptitud de hoy.

Caso y punto: ¿Cuántas personas has visto en el gimnasio en la cinta de correr, elíptica o escalera paso a paso para lo que parece ser para siempre? Ir al mismo ritmo durante largos períodos de tiempo o la realización de movimientos de que su cuerpo no naturalmente, no es simplemente lo que fueron diseñados para hacer. Tampoco es necesario crear un cuerpo fuerte, delgado y flexible llena de potencia y velocidad.

Haciendo ráfagas cortas de ejercicio seguido de un descanso es mucho mejor que todo lo largo del ejercicio, de salida estirada que lleva siempre. ¿Con qué frecuencia se escucha eso? El ejercicio que necesita menos tiempo y es más eficaz!

Estas son algunas de las ventajas de hacer ráfagas cortas de ejercicio, tales como carreras de velocidad o el ejercicio de alta intensidad seguida de la realización de un período de descanso:

• Mejora de la resistencia

• resultados rápidos

  Video: ICNM2016: Dieta Paleo y ¿Adicción al Queso? parte 3/3

• Sin dinero en efectivo o equipo requerido

  Video: Dieta Paleo (Resultados)

• Quemar más grasa

• Salud cardiovascular

• Pasar menos tiempo trabajando, tanto menos aburrido

Ya no tiene que sentirse encadenado a todos los equipos de cardio para obtener potencia y velocidad en su fisiología! no es vivir Paleo liberador?