Entrenamiento paleo intermedio con un complejo kettlebell de 4 movimientos

Esta secuencia de pesas rusas proporciona un gran entrenamiento Paleo que puede ofrecer resultados de pérdida de grasa y acondicionamiento metabólico. Los movimientos comienzan con 2 columpios a dos manos, seguido de 1 cambios de un solo brazo en cada lado, entonces 2 fragmentos en cada lado, y, finalmente, 2 propulsores en cada lado. Trabajar hasta ocho repeticiones de cada movimiento por una secuencia de ejercicio intenso, pero productivo.