Reabastézcase antes de un entrenamiento paleo

Su cuerpo necesita combustible para llevar a cabo, y los entrenamientos son intensos Paleo, por lo que un buen resultado requiere una comida antes de hacer ejercicio. ¿Quieres comer en cualquier lugar de una a tres horas antes de hacer ejercicio si es posible. Ahora, algunas personas pueden hacer bastante bien hacer ejercicio en un estado de ayuno, por lo que sólo jugar con diferentes líneas de tiempo pre-entrenamiento para ver qué funciona mejor para usted.

alimentos pre-entrenamiento que tienden a funcionar mejor para la mayoría de las personas son las proteínas y las grasas. Se puede mantener super sencillo y comer cualquiera de los siguientes platos con aguacate cortado en dados, guacamole, o una pesto a base de nuez.

conservas de pescado (comprobar la etiqueta para la soja)