Entrenamientos paleo: acarreo del agricultor

Carry del granjero es un gran ejercicio que trae grandes beneficios y es fácil de ejecutar. Para llevar a cabo Carry del granjero, comenzar con dos pesos en el exterior de los pies y peso muerto para arriba. Mantenga su enfoque en mantener una buena postura, con los codos bloqueados, e ir a dar una vuelta. Este movimiento se realiza mejor por el tiempo o la distancia, en lugar de repeticiones.