Entrenamientos paleo: cómo hacer un un brazo de flexión de brazos

En este vídeo se muestra cómo hacer un un brazo de empuje hacia arriba, que es uno de los mejores ejercicios de peso corporal para la resistencia cruda parte superior del cuerpo. Al realizar uno de los brazos de empuje hacia arriba, es importante mantener el codo metido en estrecha colaboración con el lado de su cuerpo, minimizando cualquier rotación alrededor de las caderas y los hombros. Empezar desde una posición de flexión de brazos de diamantes, dividiendo su postura en la medida que sea necesario, tirarse hacia abajo lentamente y luego volver a subir.