Entrenamientos paleo: cómo hacer un swing de pesas rusas

El swing de pesas rusas fortalece los tendones de la corva, espalda baja, y las nalgas al mismo tiempo que quema una gran cantidad de grasa. No extienda su swing sobre el nivel del ojo. Mantenga un agarre firme en su pesas rusas para evitar su lanzamiento y tener cuidado al realizar y completar el ejercicio para que su pesas rusas no le dañe o alguien más.