Practicar una buena etiqueta de entrenamiento con pesas

En el gimnasio, las reglas de etiqueta de entrenamiento con pesas debe ser seguido por todos. Después de saber lo que se espera de usted, usted se sentirá más cómodo. Adoptar estas normas para garantizar buenos modales cuando el levantamiento de pesas:

• Compartir el equipo. No tome una siesta en una máquina no se está usando.

• Mantener los gruñidos al mínimo. Una sala de pesas no es una biblioteca pública, pero tampoco es una arena campeonato de lucha.

• Devolver sus pesos a su lugar designado en el estante.

• No hog la fuente de agua potable. Si la línea detrás de usted es más larga que una línea de entrada de la Serie Mundial, no llene toda su botella de agua.

• No traer su bolsa de deporte en la sala de pesas. Utilizar esos grandes, cubos ahuecados llamados armarios.

• Mantenga su sudor para usted mismo. Llevar una toalla y limpie cualquier banco o una máquina que utiliza.

• No tratar el vestuario como su propio cuarto de baño. Nadie quiere ser conocido personalmente con grupos de su cabello.