La refutación de mitos de entrenamiento con pesas

Video: Desmontando MITOS 1 - DIEZ Claves Polea Triceps | IRON MASTERS

No deje algunas cosas que usted puede haber oído acerca de entrenamiento con pesas a mantenerse fuera del gimnasio. Mira a estos mitos de entrenamiento con pesas común y los hechos que los desacreditan lo que puede armarse con el conocimiento y la confianza para golpear los pesos de frente:

Video: Mitos y verdades sobre entrenar con gripe

Mito	Realidad
Tú&rsquo-ll obtener grandes a menos que levantar pesas ligeras.	La única manera de que sus músculos se revientan las costuras de su vestido camisas es si levanta regularmente repeticiones de peso muy pesado, y si usted tiene un tipo de cuerpo que incluso permitir la el desarrollo de los músculos de mega.
Tú&rsquo-re el único en el gimnasio desconcertado por la equipo.	Nadie nace sabiendo cómo operar la máquina de inmersión asistida o realizar volar una disminución en el pecho! equipos de entrenamiento con pesas puede desconcertar incluso la más aguda de las mentes.
El levantamiento de pesas es peligroso.	Si el Dr. Ruth trató de izar una barra sobre la cabeza de 300 libras, que sería peligroso. Pero si se utiliza una buena técnica y el sentido común, tú&rsquo-re probabilidades de permanecer libre de lesiones.
ejercicios del muslo adelgazará sus muslos, y los ejercicios AB reducir gradualmente su medio.	Usted puede&rsquo-t derretir la grasa de cualquier parte del cuerpo particular la realización de ejercicios que se dirigen a esa zona. Simplemente no hay tal cosa como reducción de la mancha.
levantamiento de pesas ganaron&rsquo-t ayuda a perder peso.	El levantamiento de pesas es una parte esencial de un programa de pérdida de grasa. El desarrollo muscular es la única manera de impulsar su metabolismo, lo que puede ayudar a perder grasa y mantenerlo bajo.
Los pesos libres son para muscleheads y máquinas son para principiantes.	La habitación libre de peso de un gimnasio ISN&rsquo-t un club especial para bodybuilders- novatos son bienvenidos allí y deben hacer un punto de aprender a utilizar mancuernas y barras.