Cuando a buscar la ayuda de un dietista registrado

Para muchas personas, la forma más fácil de encontrar apoyo es la ayuda profesional de un dietista registrado. No siempre se necesita ayuda profesional, pero cuando se tiene problemas de salud, tales como el colesterol alto o una condición de salud comúnmente asociados con la resistencia a la insulina, el asesoramiento y el oído objetivo de un dietista registrado valen la pena. Los profesionales son también la mejor opción para la obtención de información precisa cuando usted tiene preguntas y retos.

Cuando usted tiene una condición de salud desafiante

Cada persona es diferente, con sus propias condiciones de salud individuales. Una sola talla única para toda la solución, simplemente no existe, por lo que un trabajo adicional puede ser necesario de su parte para encajar correctamente una dieta de bajo índice glucémico en su vida si usted tiene ciertas condiciones de salud.

Por ejemplo, es posible que tenga resistencia a la insulina y la necesidad de ser más estrictos con sus opciones que otros hacen, o puede que tenga un tema completamente diferente, como el colesterol alto o hipotiroidismo, que debe ser abordado con algunos otros cambios en la dieta.

Si usted tiene una condición de salud desafiante y desea probar la dieta de bajo índice glucémico, la mejor manera de asegurarse de que está recibiendo la información más precisa para su situación particular es trabajar con un dietista registrado. Buscar ayuda profesional si tiene uno o más de los siguientes problemas de salud:

• Enfermedad de la arteria coronaria

• Alergias a los alimentos

• Desórdenes gastrointestinales

  Video: Qué es un Dietista - Nutricionista. What is a Dietitian-Nutritionist. (Eng sub)

• Alta presion sanguinea

  Video: Entrevista al dietista-nutricionista Aitor Sánchez - Dialogando FGUMA

• Colesterol alto

• El hipotiroidismo

• Enfermedad del riñon

• Síndrome metabólico

  Video: Dietista Online, tu nutricionista online personal

• Sindrome de Ovario poliquistico

• La prediabetes

• Tipo 1 o 2 de la diabetes

Encontrar un dietista registrado que se especializa en los problemas que tiene y que también está familiarizado con una dieta de bajo índice glucémico. A continuación, puede obtener un buen consejo y apoyo para engranar su problema de salud preexistente (s) con un estilo de vida de bajo índice glucémico.

Cuando usted está teniendo problemas para hacer cambios

La ayuda profesional puede ser una buena idea cuando estás luchando con hacer cambios. Proporcionar asesoramiento e información es sólo una pieza del rompecabezas. El entrenar - ayudar a las personas funcionan estos nuevos cambios en sus vidas - es una pieza aún más grande.

Hacer cambios de estilo de vida por lo general toma una combinación de tiempo más el ensayo y error. Después de todo, el hacer es a menudo mucho más duro que el saber.

Un dietista registrado puede ayudar a determinar la mejor forma de poner en práctica sus nuevos objetivos de salud. Al trabajar juntos, puede probar algunas estrategias y luego ver cómo se iban. Un dietista registrado también puede servir como un oyente objetivo que pueda ayudar nos fijamos en los asuntos de una manera diferente cuando se presentan obstáculos.

Cuando se necesita la rendición de cuentas y el apoyo

Obtener ayuda profesional con sus esfuerzos para adoptar un estilo de vida de bajo índice glicémico proporciona apoyo a largo plazo y la responsabilidad. La investigación muestra que las personas que tienen un sistema de apoyo a largo plazo son capaces de mantener su pérdida de peso durante un período de tiempo más largo.

La adquisición de que el apoyo a largo plazo va mucho más suavemente cuando lo hace dos cosas:

• Encuentra una dietista registrada con la que tiene una buena relación. Trabajar con alguien de confianza y disfrutar es crucial para establecer una relación a largo plazo. De esta forma cuando usted tiene una crisis en la dieta durante las vacaciones y se siente vulnerable, que al instante que alguien para llegar a para que la rendición de cuentas y el apoyo que tanto necesita.

• No trate a las citas con su dietista como temporal. Mucha gente ve trabajar con un dietista o nutricionista como temporal. Entran en un par de veces sólo para obtener la información de la dieta y esperan a que nunca poner un pie en la oficina de nuevo después de que lo tienen.

  En vez de tomar este enfoque temporal, mirar a su dietista como lo haría con su médico, alguien con quien tiene una relación desde hace mucho tiempo y cuyo consejo de su confianza.

Si usted tiene serios problemas con la alimentación emocional o el estrés, también puede ser útil para trabajar con un terapeuta o consejero. Muchas personas también encuentran apoyo de esta manera.