Darle a su cocina un cambio de imagen de reflujo ácido

La renovación de los contenidos de su gabinete es mucho más fácil que la renovación de una cocina. Pero todavía puede haber algunos momentos incómodos. Esta parte de la dieta no es sólo acerca de cómo deshacerse de los alimentos - también se trata de mover los alimentos adecuados en.

Si usted es el tipo que odia a tirar a la basura los alimentos (más poder para usted, por cierto - la sostenibilidad es el camino a seguir), a continuación, dar la comida de distancia a los vecinos, amigos, familiares o bancos de alimentos.

Fuera de la vista, fuera de la mente, así que o bien ocultar los alimentos del disparador o deshacerse de ellos. Si hay un desencadenante que usted no gusta en especial, es probable que sea fino que tiene en la casa, incluso justo en la parte frontal de su despensa.

Heck, si una bolsa de cebollas que no es tentador, no es tentador. Y si las cebollas no desencadenan el reflujo de todos modos, se puede con seguridad guardan las cebollas alrededor. Pero si su reflujo se desencadena por el chocolate y te gusta el chocolate, entonces esa bolsa economía de tamaño de las trufas Lindt que su tía Selma se dio para la Navidad tendrá que encontrar un nuevo hogar.

Si cualquiera de los elementos de esta lista tentáis, ya sea moverlos a donde no se puede ver tan fácilmente, o deshacerse de ellos:

• Alcohol

• Pimienta negra

• café con cafeína

• té con cafeína

• Comidas enlatadas

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• pimentón

• polvo de chile

• Chocolate

• Agrios

• Arándano

• Curry

• Carne (carne particularmente rojo)

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• menta

• Mostaza

• Nuez moscada

• Ajo crudo

• Cebolla cruda

• tomates