Encontrar alimentos de reflujo de usar cuando se come fuera
Para esos días en los que no desea cocinar o limpiar, o cuando estás fuera de casa, usted puede tomar su dieta de reflujo de usar para los restaurantes. Algunos restaurantes tienen más opciones para usted que otros, pero usted debe ser capaz de encontrar algo que va a disfrutar de casi cualquier lugar.
Video: Alimentos Prohibidos para el Reflujo y Acidez - Alimentos que Producen Reflujo y Acidez
La comida rápida y el reflujo ácido
En los restaurantes de comida rápida, saltar o comer menos de cualquier comida que hace que la carne la estrella de primera. Saltar o comer menos de las papas fritas y cualquier otra cosa que se fríen. Mantenga porciones de postre pequeño. Sea consciente de la cantidad de grasa que está teniendo en general, porque el exceso de grasa aumenta el reflujo. Casi todos los lugares de comida rápida tienen ensaladas y sándwiches de pollo a la parrilla en estos días, por lo que aquellos podrían ser buenas opciones.
Incluso si usted no tiene algo super “sano”, que va a estar bien, siempre y cuando mantenga su cantidad pequeña y no tiene ese tipo de comida con demasiada frecuencia. Si tiene comida rápida más de un par de veces al mes, es probable que sea demasiado a menudo, a menos que lo que estás pidiendo es saludable.
Diners y el reflujo ácido
En los comensales, evitar las comidas que tienen grandes cantidades de carne (hamburguesa de un gran ol’no es una buena opción). También evitar los alimentos fritos - que parte de las patatas fritas no le ayudará.
La mayoría de los comensales tienen ensaladas (omita la cebolla cruda), sopas, sándwiches, y un montón de otros alimentos que le irá bien con su tracto sensible. Si pedir postre (muy tentador cuando los comensales tienen sus propios productos horneados), recuerde que debe tener bastante pequeña porción por lo que no se toman en exceso de grasa.
Cocina diversos y reflujo ácido
Sí, la salsa de tomate rampante en la mayoría de los restaurantes italianos es un problema para el reflujo ácido prono, y así es el amplio uso de ajo. También un reto: el hecho de que el vino sabe tan encantador con comida italiana, sin embargo, provoca el reflujo ácido. Evitar el alcohol o beber menos de lo habitual.
Para evitar las salsas de tomate, pesto o tratar Alfredo salsas (porciones pequeñas, sin embargo - toda la grasa en salsa Alfredo puede provocar el reflujo, y pesto tiende a ser pesado en el ajo).
Incluso si a mantenerse alejado de los alimentos de reflujo ácido, sólo comer en exceso puede conducir a una noche asquerosa. Donde y todo lo que comas, mantener sus porciones pequeñas o moderadas.
La comida japonesa es ideal para personas que desean evitar el reflujo ácido. Sólo se mantenga alejado de los artículos fritos, tales como tempura. Evitar alimentos fritos es fácil porque hay un montón de ofertas frescas, no fritos en los restaurantes japoneses. Evitar el alcohol, como de costumbre, y evitar el wasabi.