Los c corrosivos de: alimentos del disparador reflujo ácido

El C corrosivo’son un grupo de alimentos y bebidas son conocidos para desencadenar síntomas de reflujo, incluyendo ardor de estómago y eructos: cafeína, chocolate, cítricos y alimentos enlatados.

Cafeína

Cincuenta y cuatro por ciento de los adultos en los Estados Unidos beben al menos una taza de café al día. Por desgracia, para las personas con reflujo ácido, café - y, más concretamente, la cafeína en el café - puede inflamar los síntomas.

Muchos refrescos y bebidas energéticas también están cargados de cafeína. Té e incluso el chocolate contienen cafeína también.

refresco con cafeína es aún peor que el café. En la parte superior del impacto de su cafeína tiene sobre el reflujo, también hay que preocuparse por la carbonatación. Las burbujas de la soda carbonatada se expanden dentro de su estómago, aumento de la presión.

Este aumento de la presión puede empujar el ácido del estómago hacia arriba y fuera del estómago, dañar el esófago, y desencadenar la acidez estomacal. Además, la mayoría de los refrescos contienen un alto nivel de ácido carbónico, que puede irritar aún más su revestimiento del esófago ya sensible.

Hay tres formas principales de que la cafeína afecta a reflujo:

La cafeína puede debilitar el LES. La fuerza es un componente crítico para el LES funcione correctamente, y cualquier cambio, independientemente de su gravedad, puede hacer que el LES no funcione correctamente.
La cafeína hace que el estómago para generar más ácido gástrico. Este es un ácido muy fuerte que puede hacer algún daño interna significativa.
La cafeína afecta a un llamado ácido gamma-amino butírico sustancia (GABA). GABA es una sustancia importante producido en el tracto gastrointestinal. Desempeña un papel crucial para ayudar a relajar el tracto gastrointestinal. La cafeína hace GABA menos eficaces, lo que dificulta su capacidad de actuar como un agente relajante en el tracto gastrointestinal. GABA también juega un papel en ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés.

Chocolate

Por desgracia, para aquellos que sufren de reflujo ácido, el chocolate puede ser uno de esos alimentos del disparador molestas. Para muchas personas, una vida sin chocolate es una vida que no vale la pena vivir. Bueno, la buena noticia es que usted no tiene que dejar de comer chocolate para reducir el reflujo. En su lugar, intente reducirlos.

Incluso si usted tiene la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), si usted no nota síntomas de reflujo después de comer el chocolate, entonces no tiene mucho de qué preocuparse.

Al igual que el café y refrescos, el chocolate contiene cafeína. Hay mucho menos cafeína en el chocolate que en el café o refrescos de cola, pero el chocolate contiene teobromina una estimular la llamada, que también se sabe para accionar reflujo.

Uno de los principales ingredientes del chocolate es el cacao, que tiene una relación comprobada con la acidez y otros síntomas de reflujo. La investigación también ha encontrado que comer chocolate hace que la serotonina se libera en el intestino delgado.

La serotonina es una sustancia química que se ha relacionado con la relajación. A pesar de que la relajación es una buena cosa en general, por desgracia no lo es cuando se trata de reflujo ácido. El aumento de la serotonina relaja el LES, lo que hace más fácil para las enzimas y ácido para escapar.

El chocolate también es muy alta en grasa. La investigación ha indicado que el consumo de alimentos ricos en grasa puede conducir a la ERGE.

Agrios

Los cítricos tienen una gran cantidad de ácido cítrico. Y el ácido es el principal culpable detrás de todo el dolor y el sufrimiento que experimentó como resultado del reflujo, que puede hacer que los cítricos un no-no. Sin embargo, los cítricos tiene muchos beneficios para la salud. Su alto contenido de agua hace que sea un gran aperitivo bajo en calorías. Además, es una fantástica fuente de vitamina C y otros nutrientes.

Si usted ha estado sufriendo de reflujo durante bastante tiempo, es probable que hayas tenido algunos malos encuentros con los cítricos. El reflujo daño hace al esófago puede hacer un simple vaso de jugo de naranja o de pomelo una astilla de una fuente ardiente de dolor.

Comidas enlatadas

La mayoría de las personas que sufren de reflujo, probablemente, han aprendido a mantenerse alejado de la cafeína, el chocolate y cítricos, pero descubrir que los alimentos enlatados pueden tener un impacto en su reflujo puede ser un shock.

Ya sea el dinero o la comodidad que usted conduce hacia los alimentos enlatados, puede reconsiderar su posición cuando se da cuenta de que podría muy bien ser aquellas latas que están causando el sufrimiento.

El principal problema cuando se trata de alimentos enlatados, especialmente frutas, es que tienden a ser más ácida que sus contrapartes frescas. Hay una buena razón para esto. Ver, los fabricantes añaden acidez de los alimentos enlatados, ya que prolonga la vida útil de los productos. Además, el ácido ayuda a matar bacterias en el interior de las latas.

Usted querrá mirar hacia fuera para los productos enlatados que dicen “vitamina C mejorado” o “vitamina C enriquecidas,” porque este es generalmente un buen indicador de que el producto es más ácida. También, comprobar los ingredientes para cualquier tipo de ácido. Ya se trate de ácido cítrico o ácido ascórbico, cualquier forma de ácido puede afectar reflujo.

No es sólo las conservas de frutas y verduras que tienen altos niveles de ácido. bebidas enlatadas, incluyendo agua con gas en lata, son más ácidas. En algunos casos, en realidad hay más ácido en una bebida en lata que en el interior del estómago.

La exposición adicional a los alimentos y bebidas muy ácidas puede dar lugar a graves garganta, laringe, esófago y daños. Esta exposición a largo plazo se ha relacionado con problemas médicos graves más allá de reflujo.