Cómo zumos y batidos pueden afectar a las hormonas sexuales
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Zumos y batidos pueden afectar sus hormonas mediante la creación de un equilibrio saludable. Tanto para hombres y mujeres, muy poca testosterona, que disminuye en un promedio del 10 por ciento por década, disminuye la vitalidad sexual. Las hormonas predominantemente femeninos - progesterona y estrógeno - también afectan el deseo sexual en las mujeres, así que las deficiencias resultan en la libido baja.
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Aunque las hormonas son esenciales, también tiene que estar sano para disfrutar de un sostenido interés en el sexo. Insomnio, mala alimentación, drogas, alcohol, infecciones de bajo grado y la mala salud y problemas psicológicos todo un impacto negativo en su deseo sexual. Así es como los zumos y batidos pueden afectar sus hormonas.
equilibrio de las hormonas
Como enzimas, las hormonas son compuestos químicos que son producidos por los órganos específicos en el cuerpo tales como el páncreas o las glándulas suprarrenales. A diferencia de las enzimas, las hormonas se liberan directamente en el torrente sanguíneo. La diferencia entre enzimas y hormonas es que las hormonas llevan mensajes específicos a las células, y las enzimas actúan como catalizadores, la asistencia en las reacciones químicas de las células.
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Algunas hierbas se han utilizado para aumentar la vitalidad sexual en general. Por ejemplo, las bayas del árbol casto equilibrar la glándula pituitaria y aumentar la energía sexual cuando es baja.
Para la testosterona, el zinc es importante, ya que ayuda en la producción de tanto la hormona y el esperma. Los mejores ingredientes de jugo y smoothie para conseguir un montón de zinc son las semillas de sésamo y calabaza, el perejil, la avena, el yogur, el nabo, el jengibre, el ajo, las zanahorias, uvas y col. Coma vieiras, pavo y camarones, así como las ostras crudas, cocidas o en conserva, una vez a la semana - incluso se puede incluir ostras en conserva en batidos.
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Para aumentar la progesterona en las mujeres, el ñame salvaje ha demostrado ser eficaz. Puede agregar el ñame salvaje secado (que se encuentran en tiendas de alimentos naturales) de jugo y batidos.
La búsqueda de nutrientes sexy
Algunos alimentos que se consideran afrodisíacos (tales como ostras) se sostiene bajo escrutinio científico y otros no lo hacen. Si usted está comiendo una dieta de alimentos integrales que incluye zumos y batidos, que no está estresado demasiado, y no está tomando medicamentos recetados o de recreo, tiene que estar muy viril.
Probablemente la cosa más importante que puede hacer por su deseo sexual es consumir diez frutas y verduras al día en una variedad tan amplia como sea posible. Esto proporcionará los nutrientes esenciales que equilibrar todo tipo de condiciones, así como sus hormonas.
Tomemos, por ejemplo, la vitamina C. Se ha demostrado que mejora el conteo de espermatozoides, la motilidad del esperma, y la viabilidad de los espermatozoides en los hombres. También es recomendable para los hombres y las mujeres que desean aumentar la función sexual. Si usted está comiendo una amplia variedad de frutas y verduras, usted estará recibiendo suficiente vitamina C para todas las necesidades de su cuerpo. Jugo pimientos, col rizada, las fresas, los cítricos, los tomates, repollo, espinacas y proporcionará la vitamina C.