La ingesta de suplementos dietéticos para la fatiga adrenal
Una gran contribuyente al desarrollo de la fatiga suprarrenal es la dieta occidental procesado pobres en nutrientes. Sus glándulas suprarrenales necesitan ciertas vitaminas y minerales en una base diaria para una salud óptima. Considerar la adición de estos suplementos a su régimen diario, pero asegúrese de consultar a su médico antes de iniciar cualquiera de ellos- pueden trabajar juntos para determinar la dosis correcta.
Magnesio: malato de magnesio, una forma de magnesio, contiene ácido málico, que proporciona energía a las células.
Los minerales traza, incluyendo zinc, cromo y selenio: Los minerales traza son vitales para la función de la glándula suprarrenal.
vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B5 (ácido pantoténico): Las vitaminas B son importantes para la producción de hormonas suprarrenales y para la función de la glándula suprarrenal óptima.
Vitamina C: Junto con las vitaminas B, la vitamina C es esencial para la función de la glándula adrenal óptima y la producción de hormonas suprarrenales.
Vitamina D3: Esta vitamina es importante para disminuir la inflamación corporal total, que es un potente estímulo para la fatiga adrenal.
Ubiquinona (coenzima Q10) Y D-ribosa: Ubiquinona proporciona energía a la mitocondria (centros de energía) de las células en las glándulas suprarrenales para estimular la función de la glándula suprarrenal. D-ribosa proporciona alimentación a los centros de energía de las células suprarrenales.
Carotenoide complejo antioxidante: Los carotenoides son un grupo de antioxidantes que tienen una de las concentraciones más altas en las glándulas suprarrenales. Ayudan a disminuir el estrés oxidativo y la formación de radicales libres en las glándulas suprarrenales, así como estimular la función de la glándula suprarrenal.