El papel de las hormonas sexuales en su metabolismo

Tanto si eres un hombre o una mujer, las hormonas testosterona y los estrógenos juegan un papel principal en su metabolismo. En particular, las hormonas sexuales afectan su composición corporal, que puede ser visto con una mirada a los físicos masculinos y femeninos.

Los hombres tienden a tener más masa muscular y quemar más calorías en reposo, por lo que los hombres normalmente pueden comer más y no ganar peso. Para las mujeres, puede parecer que todo lo que comas va directamente a sus muslos y caderas, y es más difícil de perder grasa.

Estrógeno

El estrógeno es la hormona que es integral para la reproducción, así como el desarrollo de las características sexuales como el tejido mamario. La hormona, que se produce en los ovarios, glándulas suprarrenales y el tejido graso también protege el funcionamiento cognitivo, promueve la salud de los huesos, y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente, dando como resultado lo siguiente:

Aumento de la conversión de calorías en grasa: Debido a que las células de grasa producen estrógeno también, su cuerpo favorece estar en el modo de almacenamiento de grasa para aumentar las células y promover la producción de estrógenos.

La testosterona

La testosterona, por el contrario, se produce por tanto los machos como las hembras, pero es más acentuado en los machos. Se produce principalmente en los testículos en los hombres, y en los ovarios en las mujeres. La testosterona

• Promueve la síntesis de proteínas y aumenta la función de masa de músculo

• Promueve la resistencia, lo que ayuda con la actividad y el ejercicio.

• Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, manteniendo los niveles de colesterol y triglicéridos en jaque.

Como con los estrógenos, sus niveles de testosterona disminuyen después de los 40 años, lo que resulta en menos masa muscular, más masa grasa, y una tasa de metabolismo más lento. Las hormonas del estrés también interfieren con el estrógeno y la testosterona, la reducción de sus efectos metabólicos de impulsar aún más a cualquier edad.

A medida que envejece, la pérdida de peso se vuelve más y más difícil, en gran parte debido a estas hormonas sexuales. Pero a través de la dieta y el ejercicio, se puede trabajar para equilibrar sus hormonas por lo que están trabajando para usted en lugar de en su contra.